納豆さん：サークルメンバー一覧:カラダいたわり部＠キュアベル｜Beach

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カラダいたわり部＠キュアベル>メンバーリスト

公開｜公式サークル

運営：ウィルベース株式会社

参加から55日経過／発言:2

2026/07/01 19:06:50

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体のだるさを翌日に残さないために、私は夏でもシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯の湯船にじんわり浸かるようにしています。しっかり汗をかいて自律神経を整

2026/06/19 19:18:07

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普段の体調管理で気をつけていることは「とにかく体を冷やさないこと」と「7時間睡眠の死守」です！若い頃は無理が効いたのですが、最近は寝不足がてきめんに翌