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  • from: メロンさん

    2021/08/30 15:29:10

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    肝心なのは呼吸法

    深呼吸する：
    3秒吸って→3秒止める→6秒吐く→3秒止める

    睡眠時間は　６時間
    適度な運動

    塩分は多めの食事
    ↑
    低血圧の人

    お大事にしてください(_ _)

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