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from: メロンさん
2026/03/16 06:27:37
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平日は筋肉貯金 歩いて増やそう
「筋肉貯金」とは、
加齢で減少する筋肉量を維持・増加させ、将来のロコモティブシンドローム（運動器障害）や寝たきりを予防する健康法です。
歩くの大事❗️-
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