糖尿病になってから砂糖が入った飲み物を避けるのは、
血糖値の急上昇を抑えるための非常に大切で正しい対策です。

液体に溶けた糖分（清涼飲料水、スポーツドリンク、果汁100％ジュース、加糖コーヒーなど）は、胃を通り越して腸から一気に吸収されるため、飲んだ直後に血糖値が跳ね上がってしまいます。

おすすめの飲み物
• 水
• お茶（緑茶、麦茶、烏龍茶など）
• 無糖の炭酸水
• ブラックコーヒー（砂糖・ミルクなし）