「大阪マラソン」

　ジョアンさんみなさんこんばんは。

　先日34ｋｍＬＳＤ＆ウォークしてきました。
　時間は約6時間。普段服や水をリュックに入れての記録なので、大会では35ｋｍ地点までは行けそうです。
　1カ月前にも二回チャレンジし14ｋｍでリタイヤしたので、到着できて嬉しいです。
　大会まであと1カ月。ガンバります。

「Re:Re:Re:大阪マラソン」
3連休　昨日テニス3時間して、今日は、セカンドルーム室温20度快適です、空は雲が少し浮かぶていどの青空　気持ちいい　朝です。

朝食に、ピザたっぷり食べて　のんびり　まったり　ブログにカキコしてます。　昨日の疲れが　残っているので、休養です。

「Re:Re:大阪マラソン」

ジョアンさんこんにちは。書き込みありがとうございます。

自転車いいですね。平均速度上げるのは、単騎だとキツイですね。複数だと頭を交代で取りながら走れるのでいいのですが…。
単騎で淡路島一周したときの事を思い出しました(^^)
以前エンペラーを紹介していただきましたが、未だに買ってません。今、ミズノのマラソンフェアーでの景品の自転車が当たるのを楽しみにしてます(^^)

「Re:Re:大阪マラソン」
時速7km毎時台のLSDを継続中。 > > 順調です(^o^)v

仕上がり順調のようでなによりですね。

昨日チャリで、58ｋｍほどサイクリングしました。

平均時速を20ｋｍ/ｈ以上に上げるようにしようと思いました。
現状17-18ｋｍ/ｈでは、ふうつのチャリん子　と同じです。

「Re:大阪マラソン」

韓国で行われた世界陸上で、175cm50kgのマラソン選手が居てはりましたなぁ。

BMiにして16,3になります。トップアスリートはこんなに体を締めてはるんですな。
プチとよがここまで痩せようとするとあとウン十キロ減らさないといけません。
除脂肪体重が現時点で標準体重を超えてますので、余分な筋肉も付いてますな(^_^;)
ダイエット速度と言われる(ホンマかいな？(^_^;))時速7km毎時台のLSDを継続中。

順調です(^o^)v

「日経平均株価伸び悩み」
ＴＶ等では余り言われてないのですが、人口ダムや土砂ダムの決壊の原因となり得るのは雨だけでなく、ダム湖への土砂崩れ。
　また湿舌がせまってます。紀伊半島各地は要警戒、大変です。

「Re:Re:Re:日経平均株価伸び悩み」
> 台風12号　こわかったですね。何とか通り過ぎて　ひと安心しました。

　ジョアンさん、みなさんこんばんは。

　台風が西日本を縦断すると、紀伊半島はこんな事になります。
　一週間ほど前にも大雨が降ったので被害が大きくなりました。
　日本で一番降雨量が多い地域なのですが、3〜4日の間に人の背丈ほどの雨が当たり一面に降った事になりました。

　台風は去りましたが、崖崩れ鉄砲水の危険は去ってませんし、交通も分断され、川やダムの水位も…。

　まだまだ油断できませんな(^^;)

「Re:Re:日経平均株価伸び悩み」
台風12号　こわかったですね。何とか通り過ぎて　ひと安心しました。