昨日から。。。やっぱり舌があれてるゥ(;_;)

私には、クロクロの黒酢は薄めないと。。。キツイかな〜(- - ;)
ダーリンは、平気です。胃は、この前の検診でも問題なし！
（問題は、通風寸前だと言う事！原因は、長い独身生活と単身赴任で食生活が外食に頼りがちだった事とやっぱ。。。去年までのお酒かなア。。。）

ダーリンの体脂肪：25.3%（男性は、20%以内に）、内蔵脂肪レベル：10
私の体脂肪：25.3%（女性：30%以内に）、内蔵脂肪レベル：3
ダーリンの体脂肪と内蔵脂肪レベル（1-9迄）が問題です(-_-メ)。

したがって。。。
私の朝食。。。クロクロなし(;_;)。
甘夏のヨーグルトがけに少々シリアルをトッピング。
ヨーグルトで胃にマクを張って。。。甘夏の酸も良くないのかな(^_^;)？
体調と相談しながらのアンチエイジングです。。。

ダーリンは昨日と一緒。クロクロで脂肪を落とします。

お弁当。。。本日は。。。
明日の買い物に備えて。。。なくなっている雑穀米はスルー。
マンナン入り梅干しのまぜご飯。
冷凍ギョーザを肉みそをのせて蒸し焼き。
定番の卵焼き。
冷凍作り置きのカボチャ煮。
キャベツと人参のサラダ漬け。

マンナン入りは、かなり満腹感があるなア。。。
味は、ちょっとベタっとするゥ。。。私には。。。
でもダーリンは美味しいと言う。。。
しばらく続けて見ようか。。。(^-^)