真逆のダイエットで75kgから70kgをきって5kg減量
中性脂肪345から70へ！！

ダーリンは5月から今月迄、自宅から通勤しております。
赴任先にいる時、どうしても食事コントロールが出来ず。。。
戻った最初の検査で85歳の腎臓だと。。。透析寸前だとお医者さんに言われ(> <)。。。

以前から、血圧が高かったので下げるお薬を飲んでいましたが。。。
薬に頼りすぎるとリスクがあるらしく。。。
（腎臓に負担がかかるらしいです）
とにかく、口養生しなさいと言われ。。。
塩分コントロールとタンパク質とカリウムを取りすぎないようにして来ました。

中性脂肪やコレステロールもかなり高くなってしまっていたので。。。
ダイエットしながらの食事コントロールです。

普通、ダイエットと言えば高タンパク質、低カロリーで油分控えめなんだけど。。。

ダーリンは、低タンパク、炭水化物とオリーブオイルでカロリー補填(- -;)。。。
カリウム制限でフルーツと雑穀米も控えて(; ;)。。。
お野菜も温野菜中心です。
チョット、太りそうな感じなんだけど。。。
チョコチョコ酢ともずく酢と運動で。。。
8月の検査結果で。。。脂肪撃退となりました(^-^)V。

なんだかわからなくなりますネ〜(- -?)
ただ。。。確かなのは油を摂ってたのでシワシワになってないです(^ ^;)。。

そんな訳で。。。
先週の金曜日の私のお弁当は。。。
白米とマンナンご飯のおにぎり
ゆで卵、パスタの菊菜ソース和え、ダーリンに内緒のウインナー
塩麹キュウリ、生姜マヨ添え
となりました(^ ^)