今日のライラ

トレットミルラン　10ｋｍ

時間　1時間14分


消費カロリー　732kcal

一日の摂取カロリーを1500kcal位にすることにしてみた。

今日は強風で外で走れなかったので、時間のやりくりをなんとか頑張って

ジムで走る事にした。

ジムへ行くのは今月初めてかもしれない。主人が免停になってからは

予定がたてられずジムまでいけなかった。

今日は8ｋｍ/ｈペースで50分程頑張れた。これでも自分にしては素晴らしいタイムであって

嬉しかった。

車の運転手もあと4日で終わる。一日平均100ｋｍの運転だった。運転下手なライラに

とって毎日が無事故の戦いだった。しかも横で主人に叱られながらで、嫌で嫌でしかたがなか

った。

でも　走ることがなんとかできていたのでスッキリ！ストレスを軽減できて良かった。



10月累計距離119．9ｋｍ