ジョギングでダイエット>掲示板
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メンバー数:18人
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from: Lyra Belacquaさん
2011/01/29 23:58:09
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ようこそです。
kaoruさん、はじめまして登録ありがとうございます＾＾
日々のジョギングをメインに美味しく食べて痩せる！素敵なボディラインを手にいれる！を目標に精進しております。
私自身、ゆっくりまったりしたジョギングが（全然苦しくなくて）お気に入りです。というか、早く走れないです（悲）でも、それが脂肪燃焼にとても効果的なようです。いろんな情報を交換したり、
励ましあったりできたらいいと思っています。無理なく楽しく健康的に美しいボディラインをゲットできたら最高かなと思います。
まだ、色々試している状態です。いい方法があれば教えて下さると助かります＾＾
コメント: 全2件
from: kayさん
2011/01/30 00:40:24
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「Re:ようこそです。」
ライラさん：
自分のサークルにも来て頂いてありがとうございます。
女性が多い中でちょっと気を遣いますが参加させて下さい。
去年の夏の日本縦断３４４３キロランニングの旅で５キロぐらい落ちましたがまた体重が戻ってきました。
でも、学生時代に比べれば今は５キロくらい少ないのですね。
ただ、年とともに新陳代謝が衰えてきているのは事実。
体脂肪率の変動も割りと激しい様子。
去年６．９パーセント〜８パーセントだったのが、現在は１０パーセント前後を推移。
水分をたくさんとって汗をかいた方がいいみたいですね。
利尿効果の高いお茶（自分は杜仲茶を毎日飲んでます）が脂肪を燃やしやすくしているようにも思いますが…。
from: Lyra Belacquaさん
2011/01/30 11:33:46
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「Re:Re:ようこそです。」
kayさんへ
こちらこそ巨匠kayさんが来て下さるなんて心は欣喜雀躍!!とっても嬉しいです!!
みぃーさんとkayさんがいてくれるなんて、もう私の目標もお墨付きです！！感謝感激です＾＾有り難うございます。
>去年の夏の日本縦断３４４３キロランニングの旅で５キロぐらい落ちましたがまた体重が戻ってきました。 でも、学生時代に比べれば今は５キロくらい少ないのですね。 ただ、年とともに新陳代謝が衰えてきているのは事実。 体脂肪率の変動も割りと激しい様子。 > > 去年６．９パーセント〜８パーセントだったのが、現在は１０パーセント前後を推移。 水分をたくさんとって汗をかいた方がいいみたいですね。 利尿効果の高いお茶（自分は杜仲茶を毎日飲んでます）が脂肪を燃やしやすくしているようにも思いますが…。
ほんとに、凄い経歴ですね!!!
日本縦断3443㌔ランニング完走!!おめでとうございました!!本当にお疲れ様でした!!
ｋayさん愛飲用の杜仲茶いい感じそうでしたので、効能をもっと調べてみました。
「杜仲茶効能」
血圧下降、血行障害改善
利尿作用、肝臓治癒
関節痛改善
鎮痛効果
私は肝臓も悪いので肝臓にも効能がある事を知って、またまた感謝でした！杜仲茶今から買いに行ってきます！＾＾
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