昨日、沢山食べてしまったので、最後に食べた時間から2時間は寝ないようにし、さらに昔覚えた☆お風呂ダイエット法で、浴槽で少しでもカロリーを消耗できるようにしたりた。
寝る前に、腹筋を50回、ウエスト捻り体操を1分して寝た。
この回数なら毎日できそう。とりあえず、続けることに意義があるのだ。

☆お風呂ダイエット法
湯船に入り100まで数えてあがり、顔洗う。また湯船につかり100まで数えてあがって、今度は頭を洗う。また湯船につかり、今度は足先を洗う、また入る数える洗う。。と体力と相談して繰り返す。

そのかいがあってかどうか、、体重増えていなくて、少し安心。

☆今朝の体重
56.2kg