今日のライラ

筋トレ20分

ウォーキング30分

ジョギング35分


久しぶりに走る事ができた。

台風一過で猛暑に逆戻りなのがツライ

まだ体脂肪計に乗りたいと思わない。2週間走れなかった。

きっと少し戻ってるから。。＾＾；

もう少ししたら、また精進しようと思って　

今日はモデルの切り抜きを見える所に張ってみた。。。＾＾；




尊敬する友人から手作りで頂いた「寄せ鉢」
とてもキレイで感激！

玄関に飾る