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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 ｜ メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011/10/03 01:07:50

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    10/2

    今日のライラ

    11ｋｍ

    1時間17分

    平均速度8.6km/h

    やはり9ｋｍ過ぎあたりから、足が疲労して痛くなった。

    でも体力はある様で、ラスト1ｋｍも順調に走れた。


    途中、自動販売機で水分補給する。
    1〜2分間の休憩を取った。

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