ジョギングでダイエット>掲示板
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from: Lyra Belacquaさん
2011/10/31 18:20:01
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10/31
今日のライラ
ジョギング
走行距離 10ｋｍ
1時間9分36秒
平均速度 8.6km/h
消費カロリー 594.6kcal
10月累計距離 120km
月間目標 120ｋｍ
10月は目標達成！
もももさん、こんばんは。
お疲れ様ですｍ（_ _）ｍ
今日、あわただしくてスタートしてからe3グリップを忘れた事に気がつきましたが、時間がなくて断念しました。
ちょうど明日から11月になるので、アドバイス通り、
また筋トレも取り入れつつ精進して参りまするッ
すっかり筋トレサボってました＾＾；
またがんばらくちゃ＊^^＊
押忍
コメント: 全1件
from: もももさん
2011/10/31 18:57:30
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「Re:10/31」
ライラ姐さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
気温も２０℃前後と走りやすなってくるけどッ汗冷えしやへんようにウェアも半袖と長袖の重ね着とかノースリーブと長袖の重ね着とかウインドブレイカーを着用するとかして冷やさへんようにしませうッ!!!
冷やいて思たら手袋もねッ!!!
野郎以上におなごはんは冷やしたらあきまへんよってにッ!!!(^_^)b
走り終わった後ッ即風呂がいっちゃんエエねんけどなッ…!!!(^^;)
押忍
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