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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 ｜ メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011/12/06 23:44:01

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    12/6

    今日のライラ


    筋トレ10分

    ジョギング　10km

    時間　1時間12分4秒

    消費カロリー604.8Kcal

    平均速度　　8.3km/h

    今日は途中でお腹が痛くなった。
    だんだん寒さも厳しくなる。
    うがい手洗いこまめにしよう。


    12月累計距離　20km

    月間目標　140ｋｍ

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