今日のライラ

ジム　

筋トレ　10分

トレッドミルジョグ　7.1ｋｍ

時間　1時間

消費カロリー　500kcal

日差しはとっても良いのに、あまりの強風と寒さでロードジョグを断念。

久しぶりにジムへ。　時間がなくて筋トレ少々。疲れているのか、トレッドミルであまり

頑張れなかった。

年末にかけて寒波がきているらしい。

12月累計距離　94.6ｋｍ