なんだか朝食をアップする率が高いですね。
撮りやすいのかも。

雑穀米ご飯（さつま芋たっぷり、エノキダケちょっと）
ヨーグルト（キウイ、ドライイチヂク、プルーん）
コーヒー
水

「Re:カレー」
おっ

トッピングもヘルシーでいいですね！

刺激されて・・・

家もカレーです。

「Re:11/11朝食」
カレーって、ほんと良いですね。
私は良く食べるのですが、やっぱり自家製が一番ですね。
毎回同じ味ではないから・・・おかしい？

レトルトのように何時食べても同じ味・・・7も、良いときもありますが。

おひさしぶりです。
先週までちょっと色々ありまして、
更新をお休みしておりました。
とりためていた写真で再開します！

カレー
きんぴらごぼう
ヨーグルト
りんご
コーヒー

とても「胃もたれ」を感じた日の朝食。

千切りキャベツ（キャベジン効果を期待）
雑穀米ご飯
ヨーグルト（ドライフルーツ：イチジク、プルーン）
コーヒー（いつもより量少なめ）
水

ええと・・また一歩さんにご心配かけてしまうかもしれませんが。

ランチです。
ここ１カ月ほどは弁当持参してます。

雑穀米（さつま芋たっぷり入）
焼き豚
根菜きんぴら
卯の花煮

「Re:Re:11/06朝食」
あれれ？
少ないですか？
あっさりですか？
ご心配ありがとうございます。。

たぶん見かけよりもボリュームはあるかもしれません。
これでもお腹いっぱいになるのです。

お昼は遅めにとるので、たしかにそれまではもちませんねー。
昼前にちょっとおやつを食べます。

「Re:11/06朝食」
ダイエットですか〜・・・大事な事だけど・・・・

チョット少なすぎません？
あっさりしすぎてません？

体に良いメニューだと思いますが、昼食までお腹もちました？

人生初のダイエット開始。

雑穀米
いわし煮
ヨーグルト（洋ナシ）
コーヒー