冷蔵庫の中が、ほぼ空だったので・・・

お茶漬け（白飯＋ふりかけ＋梅干＋湯）

昨日の３時頃？のおやつです。

チョット一息に。

「みたらし団子９」串にささってませんが。
甘くて美味しかったよ！

体調悪く、とりいそぎサクッとエネルギー補給。

イチジクとクルミのパン（MUJI）
キノコグラタン（スーパー惣菜）
コーヒー（インスタント）

最近は、朝食の定番が卵かけご飯から雑穀米へ交代しました。

雑穀米
ヨーグルト（ネクタリン＋黒豆）
水（コントレックス）
ハーブティ（シナモン系）

「Re:Re:10/16朝食」
> さつま芋ってこれに塩ふります？
> 私は大抵は自分好みに塩ふります。ときどきﾏﾖﾈｰｽﾞも。
> 蒸すときは加工せず蒸してもらうのですが。

なるほど！塩ふりとか、マヨとかもありですね！
私は何もしない派です。
スイカは塩ふりするのですが。

> ｺｰﾋｰってドリップ・・とても美味しくていいんですがチョット手間なので
> 　　　　　　　　　　　最近はもっぱらｲﾝｽﾀﾝﾄGBです。

手間ですよねぇ。
なので、私も週末だけ楽しんでいます。

「Re:10/16朝食」
美味しそうなものばかり。

さつま芋ってこれに塩ふります？
私は大抵は自分好みに塩ふります。ときどきﾏﾖﾈｰｽﾞも。
蒸すときは加工せず蒸してもらうのですが。

ｺｰﾋｰってドリップ・・とても美味しくていいんですがチョット手間なので
　　　　　　　　　　　最近はもっぱらｲﾝｽﾀﾝﾄGBです。

秋の味覚！

栗（ゆで）　←桃に並ぶ大好物
さつま芋（蒸）　←今年のマイブーム
雑穀米　←今年のマイブーム
コーヒー（ドリップ）

エビフライカレー＋野菜サラダ＋らっきょ＋・・

　　　　　　　　お代わりにはエビフライが消えました。

中華など香辛料理は食欲を増進してくれますね。

マーボ丼（白飯＋マーボ豆腐）
ウーロン茶っぽいもの（お土産でいただいたもの）

土曜日の昼。
食欲は無いけど、お腹が減ったので食べやすいもの、かつ、バランス考えて。

ダイエットビスケット（プレーン、黒ゴマ、チョコ）
食物繊維系クッキー（メープル、イチジク）
ヨーグルト（キウィ、黒豆、りんご）
雑穀米
コーヒー（ドリップ）