ウォーキンググッズです。
スマホのアプリ「RunKeeper」を活用してます。
歩いた（走った）距離、コース、時間、速度等が記録されます。
運動の励みになりますよ。

今まで全く運動をしてませんでしたが、
今では日課になっております。

+-

安い時に箱買いするトクホの飲料と黒豆で作ったお茶と黒豆入り玄米さまに
全て丸投げ中。
飲料は却って血糖値が上がってしまったので、黒豆先生プラスです。
・・・この画像の後ろにはドーナッツとアイスコーヒーが隠れております。

糖尿病川柳で「たまき賞」を戴き昨日、賞品を送っていただきました。賞品はお楽しみとなっていましたので、ご披露させていただきます。オーラルケアーにさらに励みます。有難うございました。

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2013.6.27

≪INDEX≫
【1】「糖尿病とうまくつきあう」アイテム　～みんなの写真、大募集中です！（7/4〆切）
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200321056?utm_source=m130627_1#position1100200321056
【2】サンスターのプレスリリースやニュースサイトで、
「第1回 糖尿病川柳」が取り上げられました！
http://jp.sunstar.com/company/press/2013/0625.html?utm_source=m130627_2
【3】「『歯周病』→『糖尿病』の原因になるかも」に、みんなビックリ！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200322613?utm_source=m130627_3#position1100200322613

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

参加者の方にしかわからない状態で恐縮ですがm(__)m
「『糖尿病手帳（仮）』を作ろう！」が
順調にスタートいたしました＼(^0^)／

同時進行なので、少し心配していた
「糖尿病とうまくつきあう」アイテムの写真投稿も
少しずつ集まり始めていて...
でも、このペースだと、プレゼントの当選確率が、だいぶ高め^^;

ということで、今がチャンス！ ですので、
プレゼントの詳細もお知らせしている
↓詳細【1】をぜひチェックしてくださいね♪☆

≪それでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
【1】「糖尿病とうまくつきあう」アイテム　
～みんなの写真、大募集中です！（7/4〆切）
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200321056?utm_source=m130627_4#position1100200321056

皆さん、
「糖尿病とうまくつきあう」アイテムへの
写真投稿＆拍手、ありがとうございます！

カメラ（鹿さん、かわいい！）やヨガマット、
バランスボール、ストレッチリング、血圧計。
どれも、真似できそう^^

特に、カメラのように；
「撮影に出かける」
↓
「ベストショットを撮るために歩き回る」
↓
「良い写真も撮れて、運動もできちゃう！」
なんていうのは、楽しみながら身体を動かせる
素敵なアイディアですねo(*^▽^*)o

他の皆さんは、どうでしょう？

特別なものである必要は、まったくありません^^
日常で「ちょっとしている工夫」のワンシーンを
パチリと撮って、気軽に投稿してみてくださいね♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200321056?utm_source=m130627_5#position1100200321056

参加者の方には、抽選で1名様に
こちら↓「オムロン歩数計 HJ-205IT」をプレゼントいたします☆
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/153?utm_source=m130627_6

ポケットやバッグにいれておくだけで、
ウォーキング時はもちろん、
普段の歩行時の「消費カロリー」まで測ることができる
とっても人気のアイテムです♪

普段の生活で、どれだけカロリーを消費しているか？ がわかると
楽しいかな？ と思い、プレゼントに選びました^^

皆さん、ふるってご参加ください♪

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【2】サンスターのプレスリリースやニュースサイトで、
「第1回 糖尿病川柳」が取り上げられました！
http://jp.sunstar.com/company/press/2013/0625.html?utm_source=m130627_7

今回は、ぜひ皆さんにお知らせしたいとっても嬉しいニュースがあります！
先日みなさんにたくさんの投稿をいただきました「第1回 糖尿病川柳」が、
サンスターのプレスリリースに載ったところ、各ニュースサイトに取り上げられ、
記事となって掲載されました～～＼(^o^)／

「コミュニティだけでなく、その他多くの糖尿病の皆さんや
そのご家族の方にもご紹介したい！」という思いでの発表でしたが、
ニュースが広がったことに、私も嬉しい気持ちでいっぱいです。

これも、日頃の「糖尿病とうまくつきあう」経験を元に
皆さんにたくさんの作品をご投稿いただいたおかげです！

プレスリリースやニュースサイトでは、入賞作品のみならず、
その他の作品も多数取り上げられていますので、
ぜひチェックしてみてくださいね♪

▼サンスタープレスリリース▼
http://jp.sunstar.com/company/press/2013/0625.html?utm_source=m130627_8

▼マイナビニュース▼
http://news.mynavi.jp/news/2013/06/26/221/?utm_source=m130627_9

▼産経関西▼
http://www.sankei-kansai.com/2013/06/25/20130625-065616.php?utm_source=m130627_10

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【3】「『歯周病』→『糖尿病』の原因になるかも」に、
みんなビックリ！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200322613?utm_source=m130627_11#position1100200322613

ただいまコミュニティでは、
「『歯周病』と『糖尿病」の関係』についての情報をお伝えすると共に
皆さんのオーラルケアについてお伺いしています。

専門家インタビューにご登場いただいた
歯科衛生士　河津麻里さんによると
「糖尿病」が「歯周病」の原因になるだけでなく、
「歯周病」が「糖尿病」の原因になることもあることが、
近年の研究でわかってきたそうです！

コメントでは、くーけろさん、徳川無双さん、666さんなどのように
「『歯周病』が『糖尿病』の原因になるかも」という情報に
驚いてらっしゃる方が多いですね。
アンケートの途中経過でも
「オーラルケアを見直そうかな？」という方が
6割強もいらっしゃるので、
歯周病対策の大切さが伝わったのかな？ と思います^^

河津さんが、よくあるお口の悩みに対して
簡単にできるケアもアドバイスしてくれていますので
ぜひ、チェックしてみてくださいね♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200322613?utm_source=m130627_12#position1100200322613

では、引き続き、皆さんのご参加をお待ちしています☆

料理をつくるときに愛用しているデジタルキッチンスケールです☆
やっぱり量を測って調理すると食事のコントロールもできて
血糖コントロールにも役立っていると思います。

何かキッチン用品で使えるものがあれば教えてください。
よろしくお願いします。

私の愛用グッズは写真の3点セットです。
若い頃は、ラグビーなどをして身体をおもいっきり
使っておりましたが、最近はストレッチなど、
よりメンテナンスの方に力を入れるようになりました。
写真に写っているのは、バランスボール、ヨガマット、
ストレッチリングになります。
通っているジムで使って良かったものを、ついつい買って
しまっています。
糖尿病と一緒で、無理をせず付き合っていきたいと思います。

歯周病って侮れないんですね。糖尿病に繋がるとは…ちょっとビックリです。　虫歯があるけど放置しているのでやっぱり歯医者に行こうと思いました。

オーラルケア見直したいですね。

歯周病からも糖尿病になりやすいのは、驚きです。勉強になります。

毎朝、この血圧計で血圧を測っています。

朝、家の近所を2キロほど歩くのが最近の習慣で、
運動した後に計ると、運動してないときよりも
やはり血圧が低くなります。数字で見えるとやはり、
張り合いがでますね。数値がいいと嬉しくなって
家族の誰かをつかまえて伝えています。