■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2013.3.01

≪INDEX≫
■ヤル気が落ちたらどうしたらいい？成功／失敗体験談募集中！
（http://bit.ly/WsZ6rR　）

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

2013年も もう2ヶ月を過ぎ、3月に突入しましたね。

少し見渡せば街の木々の芽が少しずつ
ふくらんできていたり、水仙の花が咲いていたりと
春の訪れも感じられるようになってきましたが、
皆さんの所ではいかがですか？
（そして、悲しいことに、花粉症の症状も早速出始めました＞＜）、

最近は気温が暖かくなってきましたが、
まだまだ寒い日も続いていますね。
寒いと散歩がおっくになりますが、
もう少しでいい季節が始まります^^

それまではなるべくインドアで
身体を動かすことを心がけましょう～

さて、それでは今週のコミュニティNEWS！を
お届けします！（ズピ）


≪今週のコミュニティNEWS!はこちら≫

先日「1日30分以上の『早歩き』で
糖尿病の死亡リスクが半減する？」という
記事をご紹介させていただきました。

自分の体にあった適度な運動が健康には良いとは
誰もが分かっていることですが
継続するのがなかなか難しいもの。

そこで同時に
「あなたが運動する時や、運動を継続する時の
一番のハードルは何ですか？」
というワンクリックアンケートも行ったのですが、

さて、途中速報はと見ると...
現在29名の方にご参加いただいていますが、
↓圧倒的に「ヤル気が続かない」に票が集まるという結果でした！

▼アンケートはこちらから
（http://bit.ly/YC8B9X　）
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運動する時間がない　1名
ヤル気が続かない　　19名
運動する場所がない　2名
そもそも運動が嫌い＞＜　4名
その他　3名
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↓ご投稿ではこんなコメントもいただきました。
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from:まるっとさん
やらなきゃいけないことは、分かっているんですけど～　(「・・)ン?
やる気が出ないんですよねぇ　(≧◇≦)乂ダメダメッ!
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本当にそうなんですよねぇ...＞＜！

投票やコメントをしてくれた方以外にも、
たくさんの方が「そうなんだよね～」と
お感じなったのではないでしょうか？

今回の投票状況を見て、ヤル気を維持することに何か
このコミュニティがお役立てできないかなと思った
たまきなのでした。（ちょっと考えさせてくださいね...！）

一方で今回いただいたコメントを読むと
運動を続けていらっしゃる方もたくさんおられるようですね。

ryuさんからは一緒に運動する「仲間」を見つけることが継続に良いとの
コメントをいただきました。（ryuさん、ありがとうございます！）

以前、専門家インタビュー「糖尿病とたばこの話」で
高橋先生からも「仲間」を見つけることが糖尿病とうまくつきあうために
不可欠であるとお話いただきましたので、
「仲間」の重要性を、たまきも再認識しました。

▼皆さんのコメントはこちらから
（http://bit.ly/WsZ6rR　）

さて、そのほかにもコミュニティの皆さんの中で
ヤル気やモチベーションが落ちたとき、
こんな方法で「やる気」をアップさせている、また維持しているよ
いうことを思いつく方がいらしたら、
ぜひ他のコミュニティの皆さんに教えていただけると嬉しいです♪

▼投稿はこちらから
（http://bit.ly/WsZ6rR　）

皆さんの体験談が、他の方の参考になると思いますし、
また心の励みにもなると思いますのでぜひお聞かせください^^！
（成功した体験だけでなく、失敗した体験も大歓迎です！）

それでは、皆さんのご参加を
コミュニティでお待ちしています^^