こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

今日はクリスマスイヴですね^^
電車に乗っていると、白や赤などの
さりげなくクリスマスっぽい装いの人たちがたくさん！

少し早く出社したので、電車が空いていたせいもありますが、
何だかいつもの通勤も
ちょっとワクワクしてしまいました(≧∀≦*)

さてさて、先週の記事、
「2型糖尿病のリスクを減らすワイン」への
たくさんのご投稿、ありがとうございます☆

クリックアンケートの途中経過では、
全体の6割ほどの方がワインに興味が湧いた様子^^

コメントでは
なにわおやじさん常在戦場０さん、浜松のうなぎさん、
harukaさん、よしたいさんなどの
「赤ワインにトライしよう／続けよう派」もいれば、
「ワインより焼酎派（八木 蕎麦さん）」
「ノンアル飲料派（ドンさん）」
「お酒は飲まない派（clapton481さん）」も^^

そして、おつまみは、「くるみ」がオススメ！というのを
先週のメルマガでお伝えしました。
詳しくはこちら↓↓でチェック！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200544795#position1100200544795

また、risiriさんのコメントにある通り
ワインといえばチーズも美味しいですよねo(*^▽^*)o
チーズの中にはくるみなどのナッツ入りのものもありますし、
ぜひ、美味しくて身体にも良いモノを楽しみたいですね♪

＞よしたいさん
確かに、マグネシウムは意識して摂りたい栄養素ですね♪
五穀米や十穀米は、食物繊維も取れて優秀ですし、
リゾットを作ると食感も良く、滋味があって美味しい！
＆ワインにも合うのでオススメですよ^^

＞ピーミニーさん
そうなんですよー。
作用の仕組みについては、まだ研究中のようですが、
原料となる「ぶどう」に秘密があるのかな？と
勝手に予想しています^^;

＞clapton481さん
ワインは認知症を抑える効果もあるんですね！
貴重な情報ありがとうございます！
皆さんも参考になったと思います。

そして、最後に、なにわおやじさんの言う通り
「今までの種類に＋αにならないように
注意しないといけないですね」
という点は重要！

「ワイン2杯程度を継続的に飲む」ことが大切になりますので
適量を、日々の嗜み♪ として、ぜひ楽しみましょう！(o^-^o)

今夜はワインで乾杯している人もいらっしゃるかも知れませんね？

種類はビール、ウイスキー、日本酒、焼酎しか飲まない（ほとんどです）
　なぜワインを飲まなかったのか考えてみると
職場は「さあ、飲め飲め」式の宴会で居酒屋のコースか和食（冬は鍋）が大半だからだなぁと思いました。
　

　これからは意識してワインを飲むようにしたいと思います。
　でも、今までの種類に＋αにならないように注意しないといけないですね。。。

ワインは認知症の発症を抑える効果あるそうです。ちなみに私はお酒は２０年前にやめてしまいました。

ワインは日本酒などと同じ醸造酒なのであかんと思ってました～。目からうろこですわ。

ワインと一緒にナチュラルチーズを食べたいですね。

時々眠れない日は深夜に赤ワインを飲んでいましたが翌朝の血糖測定で普段とあまり変わらないので疑問でしたが、謎が解けたかな？アルコールは苦手なのですが赤ワインは好きです。これからも程々に赤ワイン飲み続けたいです、これからの研究に期待してます。

赤ワイントライすることにします。

赤ワインにはポリフェノールが含まれていて、
目に良いと言う事は知っていましたが、
糖尿病にも効果があることは、
今回初めて知りました。
飲み過ぎない程度に飲んでみたいと思います。

酸化防止剤を使っていない国産の赤ワインは以前からいただいています。
ポリフェノールが豊富で抗酸化作用もある赤ワイン。
これは都合の良いことを聞きました。
でもねどっちかって言うと・・・
やっぱりこっちかナァ～

ワインより焼酎でなんとかならないかなぁ

これからは、安心して焼酎から、赤ワインにチェンジ、週末のデナーを、クルミを

サカナに楽しみたい。