■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2014.02.20

≪INDEX≫
【1】 どんな時にチョコレートを食べていますか？ 引き続き募集中！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200611993?utm_source=140220_1#position1100200611993
【2】 レポートスタート！ 「ちょっと教えて！ みんなの"リアル"お菓子事情」
【3】おいしいから続く！ 糖尿病レシピ　「揚げないヘルシーコロッケ」追加!!
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish26.html?utm_source=140220_2

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

先日の大雪の影響で、雪にとざされて孤立状態になって
しまっている世帯が数多くあるようですね。
皆さんのお住まいの地域は大丈夫ですか？

今回のように地域がとざされるような災害時にそなえて
災害時に必要といわれる3日分の食料やお水は
そろえておかなくてはと、あらためて防災意識を強くしたたまきです。
（1週間分くらいの蓄えがあるとさらに安心みたいです！）

≪さてそれでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
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【1】どんな時にチョコレートを食べていますか？
　引き続き募集中！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200611993?utm_source=140220_3#position1100200611993
先日、「高級ブランドチョコレート」が当たるお菓子のレポーターを募集した際に
たくさんのご応募があったことをうけ、「皆さん普段から召し上がっているのかな？
だとしたらどんな時に？」と浮かんだ疑問から、
先日質問を投げかけさせていただきました。

そんな疑問にrominenzaさんと、みどりんさんが回答してくれていますね。
（お二人ともありがとうございます！）

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＞rominenzaさん
机に向かっている時間が長いのでちょいちょい口に運びやすい小さなもの
m&mのマーブルとかピーナッツボールなんてのをほんのチョコっとだけ・・・
何せ頭がミ(°_°)ミ味噌なものですから考えていると脳内のブドウ糖の消費が
激しいらしくつい、口に運んでいますね・・・。
しかし、血糖値測定の2時間前は甘いモノ、炭水化物は口にしないようにしています。
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⇒机に向かって長時間作業されているとのこと、やっぱり普段から
投稿していただいているイラストや絵を描いておられるのでしょうか。^^
長時間作業していると、合間に何か口に入れたくなりますよね。
（私もデスクワークなので、よく分かります・・・！）マーブルチョコなら
少しずつつまめて手も汚れにくいしいいですよね。

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＞みどりんさん
主人がチョコレート大好き人間なので珍しいチョコがあると必ず買ってきます。
冷蔵庫にもごろごろありますが主に主人が食べています。
間食に食べると血糖値が上がるので私は夕食後すぐに１かけ食べて大満足しています。
本当は3時のおやつに食べたいんだけどね。ぐっと我慢です。
チョコレートって本当においしですよね。
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⇒チョコレート、おいしいですよね~（´￢｀*）
ご主人がたくさん珍しいチョコレートを買ってきてくれるとのこと。
冷蔵庫は誘惑が多くて開くたびに危険な甘い香りがしそうですが（笑）、
食べるタイミングを決めてコントロールされているようですね。（すごい！）

皆さんはいかがでしょうか。どんな時にチョコが食べたくなるのか
良かったらコメントで教えてください☆
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【2】 レポートスタート！
「ちょっと教えて！ みんなの"リアル"お菓子事情」
先日コミュニティで募集させていただいた、
リアルなお菓子事情を2週間投稿いただくレポート企画が
非公開のサークルで、昨日スタートを切りました！
コミュニティでもあらためて、その様子をお伝えする予定です～！

先日拍手でご応募していただいた方に2月14日（金）、
該当サークルのURLをご案内していますので、
まだ、投稿されていないかたはお早めにご参加くださいね。
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【3】おいしいから続く！糖尿病レシピ
「揚げないヘルシーコロッケ」追加！！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish26.html?utm_source=140220_4

コロッケ2つ分　カロリー177 kcal 　塩分0.8g　　食物繊維4.0g
揚げていないけど、サクサク衣のヘルシーコロッケです。

ブロッコリーとじゃがいもの意外な組み合わせが生み出すコロッケは
とても斬新で見た目も味も楽しめます。
酸味のあるトマトソースがコロッケの味をいっそう引き立てます！
ぜひチェックしてみてくださいね。

それでは、コミュニティで皆さんのご参加をお待ちしています♪