私も500～くらい沢山食べます☆
冷蔵庫に入っているとつい手が伸びてしまいます(^_^;)

朝起きてすぐに１００ｇくらいバナナと一緒に食べます。

寝る前に一個です。
カルシウムの摂取に一番効果的だと聞いて以来、この時間帯に食べています。

平日は
朝食の時　1個、ランチの時　1個　お風呂上り　1個（冷凍）
※1個は75～80ｇ
　プレーンやフルーツの入っているものなど気分で♪

休日は
朝食の時　360～450ｇ　1個　
昼食の時（自宅にいたら）360～450ml　1個　プレーン限定でりんごやキウィと一緒に
お風呂上りに　1個（冷凍）⇒アイスがわり

ヨーグルト星人なのです(^・^)
大好き☆

毎日少しずつ、いいですね

どうしても、一気に500位食べて

後は、ほとんど食べない人が

多いいてわす、です

私はプレーンヨーグルトを朝100mlくらい(フルーツを入れて)、会社のお昼時にカップヨーグルトを食べてます。少ないですね…。