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この度、災害による被害に遭われた皆様、ご家族やご友人を案じ過ごされている皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。
皆様の安全と一刻も早い復旧を心からお祈り申し上げます。

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ご迷惑をお掛けいたしますが、ご了承いただきますようお願い申し上げます。
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みなさん、こんにちは！
「バニラヨーグルト コミュニティ」スタッフの月美です♪

だんだんと残暑も落ち着いてきて、少しずつ秋らしさを感じられるようになってきましたね。
秋と言えばやはり、食欲の秋！暑さが和らぎ食欲も復活します。旬の美味しい食材で溢れるこの季節は、甘～い誘惑も増えますよね♪

今日は、そんな誘惑の多い季節に気になるこちらのテーマでお伺いします！
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ダイエットしてる？気にしない？デザートの甘い誘惑との付き合い方は？
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みなさんは普段、ダイエットや食事制限はしていますか？それとも気にしていませんか？
みなさんの、デザートの甘い誘惑との付き合い方を教えてください！

たとえば...
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「ダイエットしなきゃという気持ちはあるけど、なかなか誘惑に勝てません...。デザートはがんばった自分へのささやかなご褒美でもあるので、いいよね！と自分を甘やかしちゃってます。買わなければよいのでしょうけど、食べて幸せな気持ちになれるから心の健康にもつながるよね～って、言い訳ばかりですね（笑）」

「制限とまでは言わないかもしれませんが意識はしています。たとえば、外食をしたり、食べすぎたな～と思った日やその翌日には、食後のデザートは控える...など。あとは、気合いを入れたい大事なイベント前には、甘いものを我慢することもあります。その代わり、無事イベントが終わった後にはご褒美としてたくさ～ん食べちゃってます（笑）」
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などなど、甘い誘惑があるときみなさんはどうしているか、デザートとの付き合い方について、詳しく教えてください(^^)/

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それでは、みなさんのご参加をお待ちしています♪

（「バニラヨーグルト コミュニティ」スタッフ　月美）