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from: kateさん
2021年10月02日 07時04分11秒
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ぐっすり眠れるために何をしていますか？
皆さんこんにちは！少しづつ涼しくなってきましたね。日照時間が短くなるにつれ、朝起きづらくなったりしていませんか？かく言う私もその中の1人ですが>_<皆
皆さんこんにちは！
少しづつ涼しくなってきましたね。
日照時間が短くなるにつれ、朝起きづらくなったりしていませんか？
かく言う私もその中の1人ですが>_<
皆さんのぐっすり眠れるための工夫がありましたら、教えてください（^人^）
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from: ティナさん
2021年10月07日 22時47分08秒
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睡眠を特集している記事に書かれていたのですが、
眠る前にその日にあった良いことを3つ書き出すとありました。
その日にあった良いことを思い浮かべるだけでも
気分は良くなりそうですね。
私も眠ることが苦手な方なので、試してみようと思います。
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