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from: 3缶目さん
2023年11月06日 15時16分29秒
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😫寒くなると腰痛・肩こり・体調は？
冬になると、肩こりや腰痛だけでなく、急激な気温の変化で自律神経までおかしくなりまが、あなたはどう？
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from: まりんさん
2023年11月18日 19時53分24秒
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３９歳の頃、腰痛や肩こりに悩まされていましたが、４０歳になって自己流ながらO脚を治してちゃんと両膝が付くようになり、体幹を鍛えて歩き方も改善され靴底の減り方も正常となり、以後は腰痛も肩こりもほぼ無くなって、四十肩にも五十肩にもならずに６１歳となりました。
腰痛に悩んでいる方は、背骨にゆがみがある可能性があるので、正しい姿勢を意識するようにし、それをキープできるようになると、改善の可能性がありますよ。諦めなくて大丈夫です。
ただ、骨粗しょう症による隠れ骨折が潜んでいる場合もあるので、軽く見ないでちゃんと受診されることをお勧めします。
私は４８歳の頃、仕事の関係で両足が変形性膝関節症で歩けないほどとなり、毎月ヒアルロン酸注射に通いましたが、スクワットで筋肉を付けることにより治療を卒業しました。筋肉は何歳からでも鍛えられるそうなので。
自律神経は、私は五感全部感覚過敏なので一年中ずっと失調してます。
暑さや日差し、冷房にも弱いので、冬の方が得意ですが、今年の、夏日からのいきなりの真冬のような寒さには参っています。
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