おしゃべりカフェ>掲示板
公開
｜
公式サークル
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: おおらんさん
2022/11/29 17:08:46
icon
お水を飲まれますか？
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨していま
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨しています。
また、体重では 1日の水分摂取量は
～54歳 1kgあたり35ml/日
55歳～64歳 1kgあたり30ml/日
65歳～ 1kgあたり25ml/日
計算で誤差がありますが、約1リットルとして、カップ5～7杯
美容に良いと言われますが、飲まれてますか？
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: くるくるぴさん
2024/04/30 20:04:09
icon
普段飲む量はたぶん少なめな気がします。
が、先日久しぶりに献血に行ったら、水分摂取量を訊かれて答えたら少ないからやめた方がいいと言われてしまったので、後日たっぷり水分摂取した日にまた献血に行って無事献血できました。やっぱり水分摂取量大事なんですね！
白湯も最初話を聞いたときはちょっと懐疑的だったんですけど、効果を実感している人もたくさんいるようなので私も遅ればせながら白湯習慣を始めたり水分摂取を積極的に考えていこうかなと思います！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる