おしゃべりカフェ>掲示板
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from: おおらんさん
2022/11/29 17:08:46
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お水を飲まれますか？
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨しています。
また、体重では 1日の水分摂取量は
～54歳 1kgあたり35ml/日
55歳～64歳 1kgあたり30ml/日
65歳～ 1kgあたり25ml/日
計算で誤差がありますが、約1リットルとして、カップ5～7杯
美容に良いと言われますが、飲まれてますか？サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全343件
from: sabakannさん
2026/08/08 20:11:41
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熱中症予
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from: jonquilleさん
2026/07/27 11:03:57
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いろいろ飲みますが、カフェイン系は15時位までを心掛けています
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from: sabakannさん
2026/07/06 21:01:33
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定期的に飲んでいます
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from: おおらんさん
2026/08/29 23:02:42
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あっちゃんさん
麦茶やジャスミン茶は爽やかになりますね。
たしかに夏は飲みます。
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