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from: スヌーピー1107さん
2025/01/19 12:59:07
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皆さん、運動していますか？
美容と健康のためには、外からのお手入れに加え、インナーケアや運動も大切と良く聞きます。皆さんは、何か運動をされていますか？
美容と健康のためには、外からのお手入れに加え、インナーケアや運動も大切と良く聞きます。
皆さんは、何か運動をされていますか？
from: スヌーピー1107さん
2025/02/11 15:05:12
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ハルさん
筋肉が大事なんですね
私は捻挫くせがあり、運動をサボると、足首や股関節がぐらつき、痛みが出たりします
地道な体操を続けたいと思います✨😊🍒
from: ハルさん
2025/02/10 16:21:25
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運動してますよ～😊
50代の頃膝の軟骨が磨り減って歩けない位痛くて整形外科に暫く通っていました。
やはり筋肉を付けるのが一番だと解りました。
そしてアルペン(カーブスと同じ様な感じ)で8年、今はスポーツクラブで6年通っています。
その間膝は時々痛みますがじきに治ってしまうので筋肉のお陰だと思います。
最近また膝が痛くなる時があるので70代はほどぼどに頑張りたいと思います😅
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