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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
from: tanyaさん
2025/06/17 09:26:41
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めぐむさん
あ、なんだか懐かしい香りが。
私も非常勤で事務職のパートをしていた頃、
昼は少なくても大丈夫だからと朝ご飯を目いっぱい食べてました。
父が３交代制で夜勤の日があったので夕食が早かったこともあり、
朝はお腹空いたってこともあったんですけどね。
早起きだったことも相まって、ゆったりたっぷり食べてたもんです。
今はバタバタしているんで到底戻れませんが。苦笑
from: めぐむさん
2025/06/17 05:21:03
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朝だけはたくさん食べて良いというルールにしているので、どんぶり鉢のような大きい器にヨーグルト＋はちみつ＋食物繊維多めのシリアルてんこ盛り、が毎日の朝食です。
出勤時はおなかぱんぱんですが、昼前には既に空腹になっています…
昼と夜の食事量に気を遣っているぶん、朝目覚めるのが楽しみです。
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