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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
from: tanyaさん
2025/06/21 15:13:17
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めいめいさん
そうですよね、
食事はお腹空いてなくても出来るだけ規則正しく食べた方がいいそうで。
特に朝は体の各所を起動させるためにも食べた方がいい。
私もそう言われて育ったので、
お茶漬けでもスープでもお味噌汁でもいい、
何か食べないと落ち着きません。
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