腕から塗り、首、デコルテも塗ります。耳は、手に余った分を塗るくらいです。あとは帽子で隠しています。
それから保冷剤いれたハンカチを首に巻きUVパーカーを着て日傘です。（朝のウォーキングや買い物時）

熱いからほぼ毎日髪はまとめているのですが、お洒落着の時は汗をかかないようクーラーつけた部屋でしっかり塗っていきます。その上に首にガーゼ素材や薄いコットンのショールを巻いて出掛けます。（日傘、アームカバーは必須）UV効果の他、車内やビル内の効き過ぎたクーラー対策にもなっています。

がっちゃんさん
詳しくありがとうございます。
私も暑いながらも長袖を羽織っております。保冷剤入りネックの案はいただきます。クーラー対策はいりますね。電車でも、たまたまのった場所があー涼しいから肩だけ冷えるーの時があります。