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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2026/07/08 09:40:08
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Let’s“小さなセルフケア”！今日の小さな自分のご褒美を大募集♪
こんにちは！「アテニアファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。暑い日が続くと疲れやイライラなど、心身のストレスもたまってきますね。ストレスは
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
暑い日が続くと疲れやイライラなど、心身のストレスもたまってきますね。
ストレスは美容の大敵！なるべく早めに解消するためにも自分をちょっと甘やかしてみたり、優しくいたわったり…セルフケアを心がけましょう＾＾
そこで、今回はこんなテーマでおしゃべりしましょう♪
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Let’s “小さなセルフケア”！今日の小さな自分のご褒美を大募集♪
「今日は自分をちょっと甘やかしたな」 「自分を大切にできたな」など、あなたの“小さなセルフケア”を大募集。
「早く寝た」「好きな香りを楽しんだ」「お茶をゆっくり飲んだ」など、美容に限らず、どんな小さなことでもOKです。
たとえば…
●最近暑くて寝つきが悪いので、自分のためにひんやり寝具を購入♪今朝の目覚めは最高でした。1日頑張ろうという気になりました。
●今日も、お仕事お疲れさま〜と自分に声をかけて、アテニアの「トータルリヴァイタライズ マスク」をすれば、私だけの自由時間の始まりです。肌も心も心地よく気持ちが明るくなります。
●気持ちがへこんだ時は、カロリーを気にせず大好きなシュークリームを買ってティータイム。ハーブティーと甘いもので気分がホッとします。
など、みなさんの自分への小さなご褒美を投稿してくださいね。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/518rv
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https://cs.beach.jp/scu/9rhq
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ぜひ、他のみなさんの声も参考にしてみてくださいね♪
それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています＾＾
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）
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from: わかちゃんさん
7時間前
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あなたの今日の「自分へのご褒美」は何ですか
スタバのピーチティーフラッペです 今日も１日、仕事に家事に、すごく頑張ったので
自分をいたわってあげたいです
家事なんて 今時風に言えば 名も無き家事を入れたら、本当にたくさんやる事があって 毎日 くじけそうになりながら 一人で頑張っています 今時の若い夫婦はそれなりに家事を分担してうまくやっていますが 昭和世代は 女子がすべてやって当たり前ってみんな思ってて、ずっと改善することなく、ずるずると 永遠に 家事が続いています ほんと たまには ご褒美がないとやってられないです
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