おしゃべりカフェ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: りーちゃんさん
2020年05月12日 09時34分28秒
コメント: 全55件
from: 菜乃花さん
2023年06月21日 18時45分56秒
icon
ダンベル体操を始めました。水を入れて重くするだけなので楽です。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。- 79
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 瑠都江さん
2023年06月21日 18時45分32秒
icon
定番の腹筋と背筋です。猫背にならないよに気を付けたいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 79
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 律子さん
2023年06月21日 18時45分06秒
icon
開脚ストレッチを行ってます。ストレッチでも筋肉が付いた気がします。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 79
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 怜美さん
2023年06月21日 18時44分40秒
icon
なわとびを夜にやってますけどすぐに汗をかいたりひっかかりますね。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 80
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 ニア、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: ひとみさん
2023年06月21日 18時44分16秒
icon
起きた後と寝る前にストレッチを行っています♪
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 79
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 典子さん
2023年06月21日 18時43分50秒
icon
youtubeにエクササイズ動画があるので流しながらやってます。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 79
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 彩美さん
2023年06月21日 18時43分24秒
icon
歯磨きの時につま先だけで立ちながら歯を磨いています。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 80
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 がっちゃん、 のんちゃん、 ニア、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 美代さん
2023年06月21日 18時42分59秒
icon
100回を目指して腹筋です。夏が本格的に来る前までに割りたいですね。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 花江さん
2023年06月21日 18時42分33秒
icon
私はダンベルをやってます。二つ買った方がやりやすいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 文子さん
2023年06月21日 18時42分08秒
icon
ソフトヨガを取り入れてます。いろんなポーズがあり面白いです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 亜美さん
2023年06月21日 18時41分42秒
icon
ラジオ体操です。第二はうろ覚えなので動画を見てやりなおしてみます。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 79
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 がっちゃん、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: らんさん
2023年06月21日 18時41分17秒
icon
動画サイトで体操を見つけました。たくさんあって楽しいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 79
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 がっちゃん、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 美鈴さん
2023年06月21日 18時40分52秒
icon
食後は何かしらすぐに動くような習慣をつけています。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: れいかさん
2023年06月21日 18時40分27秒
icon
台所に立っているときにつま先立ちしてます。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: 奈津子さん
2023年06月21日 18時40分03秒
icon
定番の腹筋です。腹筋ローラーが気になっています。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: りささん
2023年06月21日 18時39分36秒
icon
ヨガを実践中です♪もうちょっと難しいポーズに挑戦したいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: ヒカルさん
2023年06月21日 18時39分13秒
icon
スクワットを取り入れています。だいたい50回ぐらいが目安です。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 78
icon拍手者リスト
菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 のんちゃん、 aquazz、 sabakann、 suika、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 しゅみ、 ティナ、 keepway、 ももん、
from: のんちゃんさん
2023年06月26日 13時31分25秒
icon
簡単に,回数は少なくても腹筋をやってます｡疲れますが･････｡
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ぱすたん、 aqua、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ヨシmail、 kimi12、 ヤスジロウ、 kyuki、 tokusyu、 shigehiro、 ヨシ、 puuk、 ポンポンジー、 アンユキ、 アスケ、 さんまる子、 あかこっこ、 ティナ、 suika、 ぴーたろう、 ゲーマーママ、 ぴーちゃん、 アーモンド香り、