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  • from: みんみんさん

    2021/11/17 08:53:27

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    体型を維持するのに何をしますか?

    体型を維持するために何をしたいですか?


    散歩やジョギング、スポーツ、運動、体操、ヨガ、ストレス発散、サプリメント、

    食事療法、糖質制限、脂肪制限、よく噛んで食べるなどなど人によりいろいろとあると思

    います。

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    • 79

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コメント: 全79件

from: 瑠都江さん

2022/12/25 19:21:49

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天気がいい日にはランニングやウォーキングをして、夕飯レシピを考えてます！

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from: 彩美さん

2022/12/25 19:14:12

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夜は食べ過ぎないようにしてます。
おなかがすいたらサラミをつまんだり飴をなめたりしてます

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from: らんさん

2022/12/25 19:09:54

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暑い時期は早朝ウォーキングをしていました。
空気も澄んでいて朝ご飯もおいしくいただけました。

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from: ヒカルさん

2022/12/25 19:05:51

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よく噛んで食べるのはなるべくやろうと思ってますけど忙しくて早食いになってしまいます

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from: ミサキさん

2022/12/25 19:02:19

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いろいろと記録したり調べたりするのが面倒なのでとにかく体を動かしてダイエットしてます。

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from: まりなさん

2022/12/25 18:58:41

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短い距離ですけどランニングをしてます。
効果が抜群にあるので３年ぐらい続けてます。

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from: ちえさん

2022/12/25 18:55:00

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カロリーの計算をしてます。
最近は感覚で計算してますが大体あってるかとｗ

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from: アザーロさん

2022/12/25 18:50:38

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スクワットをしています。
50回もするともう下半身ががくがく。

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from: 京子さん

2022/12/25 18:47:27

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歩数計を使ってウォーキングしてます。毎日一万歩を目標にしてます。

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from: リカコさん

2022/12/25 18:44:14

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ヨガが気になります。少しやるだけでも汗がドバっと出るらしいのでやってみようかな？

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from: 菜乃花さん

2022/12/24 18:24:13

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１時間弱のウォーキングをしてます。
買い物帰りに遠回りをしたりで歩数を稼いでます。

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from: 典子さん

2022/12/24 18:20:02

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寝る前に開脚ストレッチしてます。
なんとなくですが脚が細くなってきたので続けてみます！

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from: 亜美さん

2022/12/24 18:16:30

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年齢を重ねると体型維持に一苦労です。
食べ過ぎないのがいいんですがなかなか守れません・・・

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from: りささん

2022/12/24 18:12:52

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ジョギングを始めました！
夏よりも冬のランニングの方が快適に走れておすすめです

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from: 晴美さん

2022/12/24 14:11:30

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少し面倒ですがカロリー計算をしてました。
カロリー表示の食品が増えて簡単になりましたね。

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from: わかこさん

2022/12/24 14:07:22

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ウォーキングが手っ取り早く始められますね！それにしても冬のウォーキングは寒いです。

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from: かやのさん

2022/12/24 14:03:02

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よく噛んで食べるのは大事ですね。表情筋も鍛えられると思います。

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from: 由美子さん

2022/12/24 13:59:09

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体型維持は年齢を重ねると本当に苦労しますね。食事療法だけではまず無理に近いです。

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from: Cowperさん

2022/12/24 13:53:41

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３キロほどジョギングしてます。音楽を聴きながらだと楽しめてあっという間に終わります！

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from: オイトリキシンさん

2022/12/24 13:49:53

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ヨガが気になってます。
５００円のお試しコースを発見したのでやってみようかな・・・

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