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from: みんみんさん
2021年11月17日 08時53分27秒
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体型を維持するのに何をしますか?
体型を維持するために何をしたいですか?
散歩やジョギング、スポーツ、運動、体操、ヨガ、ストレス発散、サプリメント、
食事療法、糖質制限、脂肪制限、よく噛んで食べるなどなど人によりいろいろとあると思
います。
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コメント: 全79件
from: 彩美さん
2022年12月25日 19時14分12秒
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夜は食べ過ぎないようにしてます。
おなかがすいたらサラミをつまんだり飴をなめたりしてます
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from: らんさん
2022年12月25日 19時09分54秒
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暑い時期は早朝ウォーキングをしていました。
空気も澄んでいて朝ご飯もおいしくいただけました。
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from: ヒカルさん
2022年12月25日 19時05分51秒
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よく噛んで食べるのはなるべくやろうと思ってますけど忙しくて早食いになってしまいます
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from: ミサキさん
2022年12月25日 19時02分19秒
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いろいろと記録したり調べたりするのが面倒なのでとにかく体を動かしてダイエットしてます。
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from: まりなさん
2022年12月25日 18時58分41秒
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短い距離ですけどランニングをしてます。
効果が抜群にあるので３年ぐらい続けてます。
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from: ちえさん
2022年12月25日 18時55分00秒
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カロリーの計算をしてます。
最近は感覚で計算してますが大体あってるかとｗ
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from: アザーロさん
2022年12月25日 18時50分38秒
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スクワットをしています。
50回もするともう下半身ががくがく。
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from: 京子さん
2022年12月25日 18時47分27秒
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歩数計を使ってウォーキングしてます。毎日一万歩を目標にしてます。
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from: リカコさん
2022年12月25日 18時44分14秒
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ヨガが気になります。少しやるだけでも汗がドバっと出るらしいのでやってみようかな？
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from: 菜乃花さん
2022年12月24日 18時24分13秒
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１時間弱のウォーキングをしてます。
買い物帰りに遠回りをしたりで歩数を稼いでます。
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from: 典子さん
2022年12月24日 18時20分02秒
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寝る前に開脚ストレッチしてます。
なんとなくですが脚が細くなってきたので続けてみます！
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from: 亜美さん
2022年12月24日 18時16分30秒
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年齢を重ねると体型維持に一苦労です。
食べ過ぎないのがいいんですがなかなか守れません・・・
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from: りささん
2022年12月24日 18時12分52秒
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ジョギングを始めました！
夏よりも冬のランニングの方が快適に走れておすすめです
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from: 晴美さん
2022年12月24日 14時11分30秒
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少し面倒ですがカロリー計算をしてました。
カロリー表示の食品が増えて簡単になりましたね。
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from: わかこさん
2022年12月24日 14時07分22秒
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ウォーキングが手っ取り早く始められますね！それにしても冬のウォーキングは寒いです。
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from: かやのさん
2022年12月24日 14時03分02秒
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よく噛んで食べるのは大事ですね。表情筋も鍛えられると思います。
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from: 由美子さん
2022年12月24日 13時59分09秒
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体型維持は年齢を重ねると本当に苦労しますね。食事療法だけではまず無理に近いです。
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from: Cowperさん
2022年12月24日 13時53分41秒
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３キロほどジョギングしてます。音楽を聴きながらだと楽しめてあっという間に終わります！
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from: オイトリキシンさん
2022年12月24日 13時49分53秒
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ヨガが気になってます。
５００円のお試しコースを発見したのでやってみようかな・・・
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from: 瑠都江さん
2022年12月25日 19時21分49秒
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天気がいい日にはランニングやウォーキングをして、夕飯レシピを考えてます！
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