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コメント: 全4件
from: がっちゃんさん
2023/07/31 05:24:52
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夏は、困りますよね。
私は眠りが浅く短いため、医師からエアコンは27~28℃で、体に直に当たらないように設定し、湿度も低めにして、つけっぱなしで寝るようアドバイス頂きました。
(が、上手く出来ていないのが現状です)
熱中症には、気をつけたいので寝る前にコップ一杯の水を飲み、枕元にも水分補給用にペットボトル置いています。


 
         
        
 
           
      
 
         
         
         
       
      
 








 
         
               
        
from: ririririさん
2024/06/12 16:42:23
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夏の夜はエアコンの温度に気を付けてつけっぱなしにします。
お布団で寒さは調整。
ぐっすり眠れます。
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