たるみ、シワ、身体の痛み、そんな老化現象は筋肉の衰えが関係しているように思っています。
この夏の目標は、身体の痛みの改善と引き締まったボディを目指して、日々ストレッチを頑張っています。
ちょっとした動きでも、意外と効果を感じて、こんなにも筋肉が衰えていたんだと、ビックリです。
そんな体験や心掛けている事は、ありますか？