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from: nokkoさん
2024/04/30 23:08:37
コメント: 全19件
from: ぴーちゃんさん
2025/08/04 23:38:50
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テニーちゃんの帽子発見!
鶏のささみや胸肉、豆腐、あとはブロッコリーやキャベツなどの野菜とバランス良く食べるようにしています。
from: ぴーたろうさん
2025/08/01 20:05:14
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素敵なテニーちゃん帽子またまた発見!
( ´∀` )b
脂肪多めで筋肉量少ないから増やしたい……
やっぱりたんぱく質をしっかり摂らないといけないのかなあ
さすがにマッチョの方の食生活は真似出来ない……
from: kakoさん
2025/08/01 19:54:48
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テニーちゃんの帽子発見!
バランスの取れた食事は大切ですね。
毎朝、トマトジュウス100%を飲んでいます。
納豆はお酢を少し入れ毎日食べるようにしています。
お肉とお魚は交互に取っています
from: がっちゃんさん
2024/05/01 12:43:14
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バランスのとれた食事with 美意識
サプリは、あくまで補充でアスタキサンチン豊富な鮭や鶏肉のささ身を生臭いのが少し苦手になった父に、薦めています
&適度な運動です
私も見習いたいです
from: ぷりんさん
2025/08/05 10:03:35
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筋力といえばお肉ですね。夏バテ防止に豚肉を食べています。
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