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    「me time」=“わたしだけ”の時間、あなたはどう過ごしてる?


    こんにちは!「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子(とおこ)です。

    みなさんは、「me time(ミータイム)」という言葉をご存知でしょうか?
    <「me time(ミータイム)」とは?>
    「自分だけの時間、好きに使える時間」を指し、英語圏で最近よく使われるようになった言葉です。家事と仕事の両立で忙しい女性たちが、時に家族や周りよりも自分を優先し、自分のために時間を割く、そんな状況から生まれた言葉だと言われています。

    <「me time(ミータイム)」の過ごし方って?>
    ポイントは、どう過ごすかだけでなく「自分のための時間」であること。仕事のため、家族のために忙しい大人女性にこそ大事にしたいものですね。
    「なにかやろう」と構えて考えなくても、ちょっとしたことでとても豊かな時間を過ごせるのが「me time」の良いところ。おすすめの過ごし方6つをご紹介しますので、良かったら実践してみてください☆

    <1. 小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」>
    小説やエッセイなどの読書もいいですが、「リラックス時間に小さい字を読むのはつらい......」という方には、風景、ファッションなどの写真集や、写真多めの旅行書などをじっくり眺めるのもおすすめです。

    <2. デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」>
    自宅でゆっくり半身浴や足湯はもちろん、サウナや温泉など公共のお風呂もおすすめです。公共のお風呂場は、デジタルデバイスを持ち込めないところが多いので、デジタルデトックスにもなります。ついチェックしてしまうメールやSNSから離れて、ゆったり過ごすきっかけにもなりますね。

    <3. お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」>
    ひとりで過ごすならもちろんアウトドアでもOK!近所の公園でのんびりとピクニックを楽しんだり、知らない街をあてもなく散歩してみたり、ひとりだからできる気ままな過ごし方でリフレッシュしちゃいましょう。

    <4. エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」>
    教室でのグループレッスンのイメージがありますが、ひとりになって自分のペースで行えるのがヨガの魅力。リフレッシュ効果も絶大です。ひとり静かにできるヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか?

    <5. ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」>
    ひとりだと、流行や同行者の趣味に気を遣わず好きな作品や展覧会を選べるのがいいところ。鑑賞中も、映画で感情の赴くままに涙したり、美術作品を心ゆくまでじっくり堪能したりと、充実した時間を楽しみましょう。

    <6. 集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」>
    手軽に簡単にできて、じっくりハマれる作品レシピは、探してみると案外多いもの。出来にこだわり過ぎず、集中して作っている時間そのものを楽しむつもりで取り組んでみると、肩の力が抜けて逆に良い作品を生み出せることもあるかもしれませんよ。

    いかがでしたか?さあ、「me time(ミータイム)」でリフレッシュ!あなたが興味をもった、実践してみたいものをアンケートで教えてくださいね♪
    +--------------------------------+
    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    以下の選択肢から1つ選んでください

    【選択肢】
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)


    ▼投票方法
    本テーマの「コメントする」からフォームを開くと、その上部に【アンケート選択肢】が表示されます。選択肢をひとつ選ぶと投票完了です。

    ▼投票期間
    2025年3月5日(水)正午まで
    ※複数回コメントも大歓迎ですが、コメントに表示される選択結果は、最後に選ばれた回答が表示されますのでご了承ください。
    =========
    アンケートに答えた後は、コメントで、あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方について教えてください。
    どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

    例えば...
    ●選択肢にもあった、映画鑑賞です。ひとりで泣ける映画を選んで、いちばん後ろの席で、人目を気にせず泣きます。涙を我慢せずに世界観にひたって泣くとすっきりします。

    ●近くにある公園までウォーキング。ついたら、お気に入りのスケッチブックで風景画をのんびり描きます。誰にも邪魔されず集中できるし、自然の中でリフレッシュもできて最高の時間です。


    いつもやっていることはもちろん、たまに実践している過ごし方や、今後やってみたい過ごし方でもOKですよ。
    ▼投稿はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/313pk

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    スキンケア・メイク・ライフスタイルなど、大人女性の生活に寄り添うコンテンツを配信中です。
    今回のテーマに関連した「me time(ミータイム)」についての記事も掲載していますので、ぜひご覧くださいね。
    ▼KIREI Cruise 「"わたしだけ"の時間を楽しもう♪「me time」の過ごし方6選」
    https://cs.beach.jp/scu/413fc

    それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています^^

    (「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ)

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    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)

コメント: 全236件

from: あてこさん

2025/08/07 15:48:54

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

3、だけど最近暑くてそんなのできないよーーー

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: minnminnさん

2025/08/06 14:43:03

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

漢字ナンクロにはまっています
時間のたつのが早いです

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: わかなひろさん

2025/08/06 12:46:41

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
昼ならコーヒー、夜ならハーブティーを飲みながら、日記やwishリストを書くなど頭の中の考えを整理します。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: モカさん

2025/08/02 21:01:47

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
趣味と実益を兼ねた料理です。食べるのが好きで作るのも好きなので。簡単なものしか作りませんがレシピ探しも楽しいです。(動画などずっと眺めちゃいます)

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ごんちゃんさん

2025/08/02 12:53:46

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
パソコンで絆のコミュニティに参加しています。また、小説を読んだりテレビのスポーツ観戦をしたり一人時間を楽しんでいます。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: わかさん

2025/08/02 03:37:57

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

好きな動画見て、大爆笑したり、踊ったりしています♪
1人ファッションショー笑 好きなように洋服着て楽しんでいます♪

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: アヤカさん

2025/08/01 19:59:21

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CD聴いてます。その頃の事を思い出しながら

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: フラダンスさん

2025/08/01 19:17:46

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

ネットを楽しんだり、友人とメール交換をしています。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ひでみさん

2025/07/31 11:39:32

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: マリンさん

2025/07/25 17:11:57

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

パッチワークをしているひと時が、何よりの癒しになっています。
短い時間でも、コツコツ続ければ大作も夢じゃないので、完成を夢見て針を持つ時間を大切にしています♡

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: かおりんさん

2025/07/24 23:31:02

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

音楽鑑賞 いやされる

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: みいさん

2025/07/24 16:58:07

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夏ドラマを一気見します!自分じゃない人生に没入することで、その時間だけ自分の人生から手を引いていることが、私のストレス発散になっているようです。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: aiさん

2025/07/24 10:47:02

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
4ストレッチしてます

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: appleさん

2025/07/22 20:14:21

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

3、のお散歩したいのですが、暑すぎてこのシーズンお休み中です。
身体がなまってしまうようで、何か代わるものがないか思案中です。

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: けいこちゃんさん

2025/07/22 17:24:43

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3)お散歩ですね、暑いので3時40分に起きて、愛犬とお散歩してます。今日は三日月と星を見ながら歩きました。帰宅してから、早めに朝食準備や掃除、洗濯が出来るので得した気分になります。してみたいというよりオススメですね。

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ノリコさん

2025/07/21 18:23:44

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

やってみたいのは⑵サウナ。ぷはぁーっと言うくらい汗かいて整えてみたい。

実際は、Netflixで感動作品やシリーズのドラマに没頭して時間を溶かしています。自分時間最高!

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: モカさん

2025/07/17 08:13:27

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
7
ひとり時間といっても家事は切り離せるものではなく(家族誰もやらず)
大好きな料理を趣味を兼ねて楽しみます。スイーツからメイン料理まで(作るとは限りませんが)検索したり比較したりするだけで楽しくて時間が過ぎるのを忘れてしまいます。上手く出来たときに一番に味見するのも楽しみです。(失敗も責任もって自分で食べます、、、)

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: CACAOさん

2025/07/17 08:06:54

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」

海外ドラマやYouTubeも含めて、
一日のすべてを終わらせて、寝る前の時間に照明を落として
現実逃避します

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: chipさん

2025/07/16 22:04:44

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

安い食材を求めてスーパーはしごして
少し作り置きを作っておくと
スムーズに家事が進む!

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: まみぽんさん

2025/07/13 21:38:58

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

ゆっくりお茶をしながら読書します

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

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