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    「me time」=“わたしだけ”の時間、あなたはどう過ごしてる?


    こんにちは!「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子(とおこ)です。

    みなさんは、「me time(ミータイム)」という言葉をご存知でしょうか?
    <「me time(ミータイム)」とは?>
    「自分だけの時間、好きに使える時間」を指し、英語圏で最近よく使われるようになった言葉です。家事と仕事の両立で忙しい女性たちが、時に家族や周りよりも自分を優先し、自分のために時間を割く、そんな状況から生まれた言葉だと言われています。

    <「me time(ミータイム)」の過ごし方って?>
    ポイントは、どう過ごすかだけでなく「自分のための時間」であること。仕事のため、家族のために忙しい大人女性にこそ大事にしたいものですね。
    「なにかやろう」と構えて考えなくても、ちょっとしたことでとても豊かな時間を過ごせるのが「me time」の良いところ。おすすめの過ごし方6つをご紹介しますので、良かったら実践してみてください☆

    <1. 小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」>
    小説やエッセイなどの読書もいいですが、「リラックス時間に小さい字を読むのはつらい......」という方には、風景、ファッションなどの写真集や、写真多めの旅行書などをじっくり眺めるのもおすすめです。

    <2. デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」>
    自宅でゆっくり半身浴や足湯はもちろん、サウナや温泉など公共のお風呂もおすすめです。公共のお風呂場は、デジタルデバイスを持ち込めないところが多いので、デジタルデトックスにもなります。ついチェックしてしまうメールやSNSから離れて、ゆったり過ごすきっかけにもなりますね。

    <3. お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」>
    ひとりで過ごすならもちろんアウトドアでもOK!近所の公園でのんびりとピクニックを楽しんだり、知らない街をあてもなく散歩してみたり、ひとりだからできる気ままな過ごし方でリフレッシュしちゃいましょう。

    <4. エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」>
    教室でのグループレッスンのイメージがありますが、ひとりになって自分のペースで行えるのがヨガの魅力。リフレッシュ効果も絶大です。ひとり静かにできるヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか?

    <5. ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」>
    ひとりだと、流行や同行者の趣味に気を遣わず好きな作品や展覧会を選べるのがいいところ。鑑賞中も、映画で感情の赴くままに涙したり、美術作品を心ゆくまでじっくり堪能したりと、充実した時間を楽しみましょう。

    <6. 集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」>
    手軽に簡単にできて、じっくりハマれる作品レシピは、探してみると案外多いもの。出来にこだわり過ぎず、集中して作っている時間そのものを楽しむつもりで取り組んでみると、肩の力が抜けて逆に良い作品を生み出せることもあるかもしれませんよ。

    いかがでしたか?さあ、「me time(ミータイム)」でリフレッシュ!あなたが興味をもった、実践してみたいものをアンケートで教えてくださいね♪
    +--------------------------------+
    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    以下の選択肢から1つ選んでください

    【選択肢】
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)


    ▼投票方法
    本テーマの「コメントする」からフォームを開くと、その上部に【アンケート選択肢】が表示されます。選択肢をひとつ選ぶと投票完了です。

    ▼投票期間
    2025年3月5日(水)正午まで
    ※複数回コメントも大歓迎ですが、コメントに表示される選択結果は、最後に選ばれた回答が表示されますのでご了承ください。
    =========
    アンケートに答えた後は、コメントで、あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方について教えてください。
    どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

    例えば...
    ●選択肢にもあった、映画鑑賞です。ひとりで泣ける映画を選んで、いちばん後ろの席で、人目を気にせず泣きます。涙を我慢せずに世界観にひたって泣くとすっきりします。

    ●近くにある公園までウォーキング。ついたら、お気に入りのスケッチブックで風景画をのんびり描きます。誰にも邪魔されず集中できるし、自然の中でリフレッシュもできて最高の時間です。


    いつもやっていることはもちろん、たまに実践している過ごし方や、今後やってみたい過ごし方でもOKですよ。
    ▼投稿はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/313pk

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    スキンケア・メイク・ライフスタイルなど、大人女性の生活に寄り添うコンテンツを配信中です。
    今回のテーマに関連した「me time(ミータイム)」についての記事も掲載していますので、ぜひご覧くださいね。
    ▼KIREI Cruise 「"わたしだけ"の時間を楽しもう♪「me time」の過ごし方6選」
    https://cs.beach.jp/scu/413fc

    それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています^^

    (「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ)

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    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)

コメント: 全169件

from: クロさん

2025/04/25 23:16:56

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
2番でリラックス

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: フンフンさん

2025/04/25 16:55:38

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

楽器の練習

昔ベース弾いてました
最近演奏する話が来て慌てて練習しています
仲の良いメンバーと演奏すると楽しい
頭や手を使う

どんなジャンルでも以前やってたなら全くの初心者よりは取り組みやすいと思います

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: オクさん

2025/04/25 06:53:21

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。


<3. お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」>
ガーデニングをやったりウォーキングをしたり草花で季節を感じたり元気をもらったり

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  • 10

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: おおらんさん

2025/04/24 05:59:05

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
柑橘類が手近にあって、食べながら、雑用している

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  • 13

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: himawarinnさん

2025/04/23 11:42:38

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
5
甘いものでも食べながら集中して見たい

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  • 17

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: sarisariさん

2025/04/23 08:04:30

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
体も気持ちも整いそうです。

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  • 18

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: おおらんさん

2025/04/17 00:04:25

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
この時期はいろんなことを少しずつ進めていってます。

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  • 15

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: モカさん

2025/04/15 22:07:25

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
スマホで音楽を聴きながら家事をして(または車の運転をして)、料理や対談の動画を見ながら食事をして(お茶&おやつも)
自分以外の音や声を楽しんでいますね。1人なのでじっくりハマれます。

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  • 22

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: なぎなぎさん

2025/04/14 18:33:46

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

3番です!
お天気が良くて少し風のある日が大好きです。
花や緑を見ながらのんびり散歩して、外でお茶を飲むのもいいです!

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  • 20

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: アーモンド香りさん

2025/04/08 16:52:57

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。

読書


どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

最近、月一で図書館で本を読むのが目標です。借りてもって帰ると
家での日常に埋もれて、あまり読まなくて。。

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  • 24

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/08 13:11:59

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しほさん
お返事ありがとうございます(o(*゚∀゚*)o)))
寒い時期、家で首に巻いたりしていました。自然のパワーをもらえる気がしました🍀
このししゅうは、もともとしてあったものです。
以前、ししゅうしたもの、見てください。
しほさんの作ったお品も拝見したいです。

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  • 27

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: しほさん

2025/04/07 21:31:13

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ばたばたしていてコメントに気が付かず失礼致しました。
すごく素敵ですね❗️みかんの皮でこんなに綺麗に染まるなんて。しかも、これ、刺繍もさしたのでしょうか。いつも手元で使えて可愛いですね😃

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  • 21

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: まうすさん

2025/04/06 20:49:20

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」です!
繁忙期を乗り越えたら休日に美味しいワインを飲みながら、ゆっくり心に沁みる作品に出会いたいな。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/06 09:21:42

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ゲーマーママさん

お返事ありがとうございます
A新聞です。💌
子供の頃から愛読していますが、近年、内容が濃くなっているのを感じ、読みふけってしまうのが困りものです。
松本隆さんのようなヒットメーカーが惜しげもなく、創作の極意や裏話を披露してるって、すごいと思います✨🤩

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ゲーマーママさん

2025/04/05 14:05:55

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スヌーピー1107さん こんにちは🍀

新聞の連載小説やエッセイ 私も読んでいます。
山田洋次監督や松本隆さん A新聞ですよね!
奥深い文章で素敵ですね✨

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/05 11:45:11

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〈つづき〉
小池真理子さんの月夜の梟の森も心に染みました。

気軽に読めると言う点では、絵本も良いですね。
ヨシタケシンスケさんの絵本は、おすすめです。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/05 11:41:45

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ゲーマーママさん
向田邦子さん、群ようこさんほか好きな作家さんは大勢いますが、集中力など低下し、最近は本を読むのがつらくなりました。
最近は、新聞のエッセイや書評を読んで楽しんでいます。作詞家の松本隆さんや映画監督の山田洋次監督の文は、さすが、味わい深く、スクラップしてあります。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ゲーマーママさん

2025/04/02 13:15:36

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スヌーピー1107さん

こんにちは☀
C線上のアリア 良かったですね!
私も夢中になって読みました。

最近は東野圭吾さんや小池真理子さんの作品を好んで読んでいます。
東野圭吾さんの「クスノキの番人」「クスノキの女神」を先週読みました。

スヌーピー1107さんはどなたの作品がお好みですか?

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/02 12:29:25

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ゲーマーママさん
私も本が好きですが、中々まとまった時間が取れません。
良かったら、お気に入りの作家さんや本のタイトル、教えてください。
私は、新聞に掲載されていた湊かなえさんのC線上のアリアにはまりました。

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  • 15

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ゲーマーママさん

2025/04/01 13:49:38

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

1番の読書です。
お気に入りの作家さんの作品に没頭します。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
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