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    「me time」=“わたしだけ”の時間、あなたはどう過ごしてる?


    こんにちは!「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子(とおこ)です。

    みなさんは、「me time(ミータイム)」という言葉をご存知でしょうか?
    <「me time(ミータイム)」とは?>
    「自分だけの時間、好きに使える時間」を指し、英語圏で最近よく使われるようになった言葉です。家事と仕事の両立で忙しい女性たちが、時に家族や周りよりも自分を優先し、自分のために時間を割く、そんな状況から生まれた言葉だと言われています。

    <「me time(ミータイム)」の過ごし方って?>
    ポイントは、どう過ごすかだけでなく「自分のための時間」であること。仕事のため、家族のために忙しい大人女性にこそ大事にしたいものですね。
    「なにかやろう」と構えて考えなくても、ちょっとしたことでとても豊かな時間を過ごせるのが「me time」の良いところ。おすすめの過ごし方6つをご紹介しますので、良かったら実践してみてください☆

    <1. 小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」>
    小説やエッセイなどの読書もいいですが、「リラックス時間に小さい字を読むのはつらい......」という方には、風景、ファッションなどの写真集や、写真多めの旅行書などをじっくり眺めるのもおすすめです。

    <2. デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」>
    自宅でゆっくり半身浴や足湯はもちろん、サウナや温泉など公共のお風呂もおすすめです。公共のお風呂場は、デジタルデバイスを持ち込めないところが多いので、デジタルデトックスにもなります。ついチェックしてしまうメールやSNSから離れて、ゆったり過ごすきっかけにもなりますね。

    <3. お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」>
    ひとりで過ごすならもちろんアウトドアでもOK!近所の公園でのんびりとピクニックを楽しんだり、知らない街をあてもなく散歩してみたり、ひとりだからできる気ままな過ごし方でリフレッシュしちゃいましょう。

    <4. エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」>
    教室でのグループレッスンのイメージがありますが、ひとりになって自分のペースで行えるのがヨガの魅力。リフレッシュ効果も絶大です。ひとり静かにできるヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか?

    <5. ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」>
    ひとりだと、流行や同行者の趣味に気を遣わず好きな作品や展覧会を選べるのがいいところ。鑑賞中も、映画で感情の赴くままに涙したり、美術作品を心ゆくまでじっくり堪能したりと、充実した時間を楽しみましょう。

    <6. 集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」>
    手軽に簡単にできて、じっくりハマれる作品レシピは、探してみると案外多いもの。出来にこだわり過ぎず、集中して作っている時間そのものを楽しむつもりで取り組んでみると、肩の力が抜けて逆に良い作品を生み出せることもあるかもしれませんよ。

    いかがでしたか?さあ、「me time(ミータイム)」でリフレッシュ!あなたが興味をもった、実践してみたいものをアンケートで教えてくださいね♪
    +--------------------------------+
    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    以下の選択肢から1つ選んでください

    【選択肢】
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)


    ▼投票方法
    本テーマの「コメントする」からフォームを開くと、その上部に【アンケート選択肢】が表示されます。選択肢をひとつ選ぶと投票完了です。

    ▼投票期間
    2025年3月5日(水)正午まで
    ※複数回コメントも大歓迎ですが、コメントに表示される選択結果は、最後に選ばれた回答が表示されますのでご了承ください。
    =========
    アンケートに答えた後は、コメントで、あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方について教えてください。
    どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

    例えば...
    ●選択肢にもあった、映画鑑賞です。ひとりで泣ける映画を選んで、いちばん後ろの席で、人目を気にせず泣きます。涙を我慢せずに世界観にひたって泣くとすっきりします。

    ●近くにある公園までウォーキング。ついたら、お気に入りのスケッチブックで風景画をのんびり描きます。誰にも邪魔されず集中できるし、自然の中でリフレッシュもできて最高の時間です。


    いつもやっていることはもちろん、たまに実践している過ごし方や、今後やってみたい過ごし方でもOKですよ。
    ▼投稿はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/313pk

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    スキンケア・メイク・ライフスタイルなど、大人女性の生活に寄り添うコンテンツを配信中です。
    今回のテーマに関連した「me time(ミータイム)」についての記事も掲載していますので、ぜひご覧くださいね。
    ▼KIREI Cruise 「"わたしだけ"の時間を楽しもう♪「me time」の過ごし方6選」
    https://cs.beach.jp/scu/413fc

    それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています^^

    (「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ)

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    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)

コメント: 全216件

from: teruteruwasiさん

2025/07/09 20:58:45

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
サスペンスドラマ見たり時間があれば温泉施設に行く

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: R.さん

2025/07/03 18:20:16

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

家でコーヒーを淹れて、好きな音楽を聴きながら、まったりカフェタイムですね!

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: りんさん

2025/07/03 11:02:32

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

スマホでイラスト描いたりハンドメイドをしてたりします😆

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: 841さん

2025/07/02 23:12:06

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

6です
集中して無になれるのがいいです
ですが、なかなかまとまった集中出来る時間がとれないのがちょっと残念

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: あてこさん

2025/07/02 17:46:46

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

6かな
映画とかね

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: にゃんにゃんこさん

2025/07/01 23:39:33

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。6

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: マリンさん

2025/07/01 22:35:35

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。  
少し体を動かして汗をかく
気分がスッキリします。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: タラリラリンチャムさん

2025/07/01 20:02:42

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
ボリュウムを上げて音楽聴きまくり⋯⋯⋯です!

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: モフモフさん

2025/07/01 18:12:04

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

お風呂に、防水のスピーカーを持ち込み音楽を流しながらお風呂に入る。
自分の好きな音楽を聞いて気分が上がり、自宅のお風呂に窓が無い事を良いことに気持ちよく歌い上げています(笑)

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ちびさん

2025/07/01 16:36:59

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
2番です。
子供がいると、ゆっくりお風呂に入れないので、一人で岩盤浴に行ってデトックスしたいです。

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: こばのんさん

2025/07/01 16:29:59

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
6)です♪
コロナ禍になってから、1か月に1〜2回行ってた旅行を今でも自粛しちゃってます。
今は、孫娘の洋服を作る時間が楽しいです。
もはや、私の至福の時間です。
残ったハギレでまた、何ができるか考える時間も楽しいです。

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: kasuminoさん

2025/07/01 15:46:08

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

大好きなミュージシャンのBlu-rayを観たり溜まった録画を観る。
その後速歩ウォーキング!

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: おおらんさん

2025/06/28 02:04:33

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
疲れを取る時間が一人時間になりますね。

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ノビ大好きさん

2025/06/26 18:49:20

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

私は、三番を毎日してます。三時間から四時間、毎日歩いてます。お散歩は、楽しいです。たまに、お買い物したり。最近は、暑いけど、お散歩はやめられないです。写メは最近買ったイヤホンです。Seriaなので、オススメ。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: モカさん

2025/06/26 16:30:37

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
実践してみたいのは5です。
この過ごし方は出産後から一度もしてません。
せっかく気持ち丸ごと作品にのめり込んでもいつかどこかで邪魔が入ってしまうんじゃないか、って、気になって集中できないだろうから、って、未だに実践できません。
1人時間、いつか何かに我を忘れてどっぷり沼りたいな(憧れ)

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: のりちゃんさん

2025/06/25 15:19:22

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
4.ヨガやエクササイズです
アラフォーになってお腹周りの肉が気になり始め、午前中や夕方の空き時間にヨガや基礎代謝アップの動画を見ながら10分〜30分週4.5日体調に合わせて運動しています。
気分もスッキリするし、少しずつ浮き輪も取れてきました 若い頃のようなハードな動きではないものですが、10ヶ月ほど続いていて、ゆっくりと成果がでています

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: おおらんさん

2025/06/23 00:18:12

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
無になります。なかなか最初は色々と考えてしまって難しいのですが、身体を休ませようとボーっと何かを見ているうちに、自分の眼や顔はそこに向いているだけの感覚になり。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: トッティさん

2025/06/22 00:33:55

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

アウトドア派なので、ジョギングやウォーキング、今は予定をやりくりして関西万博へ楽し過ぎる

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  • 15

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: みいさん

2025/06/14 18:23:18

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
ゆっくり読書。毎日仕事が忙しいから。

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  • 16

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: きりん太さん

2025/06/13 20:13:52

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
私の「ひとり時間」の過ごし方
お酒を飲みながら、小説を読んでます。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

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