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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2025/02/19 09:40:14
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「me time」=“わたしだけ”の時間、あなたはどう過ごしてる？
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
みなさんは、「me time（ミータイム）」という言葉をご存知でしょうか？
＜「me time（ミータイム）」とは？＞
「自分だけの時間、好きに使える時間」を指し、英語圏で最近よく使われるようになった言葉です。家事と仕事の両立で忙しい女性たちが、時に家族や周りよりも自分を優先し、自分のために時間を割く、そんな状況から生まれた言葉だと言われています。
＜「me time（ミータイム）」の過ごし方って？＞
ポイントは、どう過ごすかだけでなく「自分のための時間」であること。仕事のため、家族のために忙しい大人女性にこそ大事にしたいものですね。
「なにかやろう」と構えて考えなくても、ちょっとしたことでとても豊かな時間を過ごせるのが「me time」の良いところ。おすすめの過ごし方6つをご紹介しますので、良かったら実践してみてください☆
＜1. 小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」＞
小説やエッセイなどの読書もいいですが、「リラックス時間に小さい字を読むのはつらい......」という方には、風景、ファッションなどの写真集や、写真多めの旅行書などをじっくり眺めるのもおすすめです。
＜2. デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」＞
自宅でゆっくり半身浴や足湯はもちろん、サウナや温泉など公共のお風呂もおすすめです。公共のお風呂場は、デジタルデバイスを持ち込めないところが多いので、デジタルデトックスにもなります。ついチェックしてしまうメールやSNSから離れて、ゆったり過ごすきっかけにもなりますね。
＜3. お外の空気でリフレッシュ！「散歩・アウトドア」＞
ひとりで過ごすならもちろんアウトドアでもOK！近所の公園でのんびりとピクニックを楽しんだり、知らない街をあてもなく散歩してみたり、ひとりだからできる気ままな過ごし方でリフレッシュしちゃいましょう。
＜4. エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」＞
教室でのグループレッスンのイメージがありますが、ひとりになって自分のペースで行えるのがヨガの魅力。リフレッシュ効果も絶大です。ひとり静かにできるヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか？
＜5. ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」＞
ひとりだと、流行や同行者の趣味に気を遣わず好きな作品や展覧会を選べるのがいいところ。鑑賞中も、映画で感情の赴くままに涙したり、美術作品を心ゆくまでじっくり堪能したりと、充実した時間を楽しみましょう。
＜6. 集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」＞
手軽に簡単にできて、じっくりハマれる作品レシピは、探してみると案外多いもの。出来にこだわり過ぎず、集中して作っている時間そのものを楽しむつもりで取り組んでみると、肩の力が抜けて逆に良い作品を生み出せることもあるかもしれませんよ。
いかがでしたか？さあ、「me time（ミータイム）」でリフレッシュ！あなたが興味をもった、実践してみたいものをアンケートで教えてくださいね♪
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「me time」におすすめしたい過ごし方！あなたがいちばん実践してみたいことはどれ？
以下の選択肢から1つ選んでください
【選択肢】
1）小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2）デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3）お外の空気でリフレッシュ！「散歩・アウトドア」
4）エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5）ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6）集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7）その他（ご自由にコメントください）
▼投票方法
本テーマの「コメントする」からフォームを開くと、その上部に【アンケート選択肢】が表示されます。選択肢をひとつ選ぶと投票完了です。
▼投票期間
2025年3月5日（水）正午まで
※複数回コメントも大歓迎ですが、コメントに表示される選択結果は、最後に選ばれた回答が表示されますのでご了承ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アンケートに答えた後は、コメントで、あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方について教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
例えば...
●選択肢にもあった、映画鑑賞です。ひとりで泣ける映画を選んで、いちばん後ろの席で、人目を気にせず泣きます。涙を我慢せずに世界観にひたって泣くとすっきりします。
●近くにある公園までウォーキング。ついたら、お気に入りのスケッチブックで風景画をのんびり描きます。誰にも邪魔されず集中できるし、自然の中でリフレッシュもできて最高の時間です。
いつもやっていることはもちろん、たまに実践している過ごし方や、今後やってみたい過ごし方でもOKですよ。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/313pk
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アテニアの、キレイと上質なくらしを叶えるウェブマガジン「KIREI Cruise」をご存知ですか？
スキンケア・メイク・ライフスタイルなど、大人女性の生活に寄り添うコンテンツを配信中です。
今回のテーマに関連した「me time（ミータイム）」についての記事も掲載していますので、ぜひご覧くださいね。
▼KIREI Cruise 「"わたしだけ"の時間を楽しもう♪「me time」の過ごし方6選」
https://cs.beach.jp/scu/413fc
それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています＾＾
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全295件
from: 岐阜都さん
4時間前
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
5）ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
国宝をまだ見てないので、観たいですね。
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from: まるちゃんさん
9時間前
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
6）集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
最近は編み物で小物やぬいぐるみを作りました
from: ちゃあさん
12時間前
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
7）その他
保護猫達の、ブラッシングや、爪切りなどお世話してる時間が、楽しいです♪
from: ゆうさん
2025/12/22 15:00:56
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1番です。
少しの隙間時間に本を読む事で、ボケ防止と言うか、頭を使うようにしてます。普段ボーッとしてしまいがちなので。
頭の体操って感じで気長か読んでます。
from: おちゃっぴーさん
2025/12/21 11:00:24
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
私も写真集を見るのが大好きです。
やはり、専門家の撮影した写真は構図も色彩も美しく見とれてしまいます。
自分が写真を撮る時の参考になります。
from: mikariさん
2025/12/19 17:30:19
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
4）エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
テレビを観ながらとか、ながらでやってますが、リラックスできています。
from: himawarinnさん
2025/12/19 14:24:55
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
5 お気に入りのドラマをまとめてみてます
from: ririririさん
2025/12/19 05:30:36
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
お茶をおいしくいれて楽しんでいます。
充実時間ですね。
from: スティグマさん
2025/12/19 02:06:13
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
2)
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
ゆっくり肩まで無心で浸かってます
from: ふうこさん
2025/12/17 18:44:31
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
2）デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
ですね！サウナにあるテレビを見ちゃうので、デジタルデトックスではないかもしれませんが、暑くて何もないと耐えられないのでテレビ付きサウナありのスーパー銭湯で、整えてます
from: メイさん
2025/12/17 07:50:35
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
頑張っている自分のために美味しいお茶やコーヒーをいれること。
中々まとまった時間や1人の時間が取れないので短い時間でもお気に入りの茶葉やコーヒー豆で穏やかなティータイムです。
from: 紫陽花さん
2025/12/16 14:42:18
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
最近、ミシンで小物を作る事にハマっています。ファスナーのつけ方を覚えたので、ポーチやトートバッグを作るのが楽しくて、色々な布地を買って作っています。
from: れいレイさん
2025/12/16 13:21:52
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
私は仕事柄、朝が早く4時半に起きるためお風呂も早めに入ります
夕方の4時からが私のme time
好きな柑橘系の入浴剤を入れて、今ハマっているあさのあつこ先生の時代小説を読みながら1時間のお風呂タイムです
読書に没頭すると家のことも仕事のこともいっとき忘れて、本の世界に入り込めてリラックス
おかげで良く眠れて体調も万全です
from: かりんちゃんさん
2025/12/15 20:51:07
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。5番
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。瞑想したり古いけれど若い時に見てた映画を配信で見る
from: ばななさん
2025/12/15 19:42:38
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね
編み物をします
from: ポコさん
2025/12/15 14:49:16
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
ちょっとした時間には、読書します。
時間がある時には、気になっている映画を観に行きます。
この頃は、いつかではなく、行ってみたいやってみたいなぁと思ったことは、出来るだけ実行するようにしています！
from: シロさん
2025/12/15 14:18:14
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
神社やお寺を訪れます。
気持ちいい時はワクワクしながら、逆にモヤモヤしている時や気持ちが落ち込んだ時は、あえて境内をゆっくり散策。何をする訳でもないのですが、いつしか気持ちがフラットになり、落ち着いてきます。
from: わっふるさん
2025/12/15 14:06:59
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
大好きなスイーツを食べたり旅の動画を見るのが好き
from: yukko0430さん
2025/12/15 13:54:39
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
3)お散歩☆
在宅の仕事になってから運動不足が気になっていたので、夏以外は毎日歩いています。
私は買い物が大好きなので、スーパーの買い物も平日に歩いてちょこちょこ行くようにして、リフレッシュしています。
脚のむくみがなくなって、冷え性が改善されて、夜よく眠れるようになった気がします。
from: ねねさん
4時間前
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★あなたの「ひとり時間（me time）」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
やっぱり、読書です。
でもフラダンサーでイベントに多く出演しているのて、フリやフォーメーションの練習を1人でするのも大好きです。
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