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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2025/02/19 09:40:14
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「me time」=“わたしだけ”の時間、あなたはどう過ごしてる?
こんにちは!「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子(とおこ)です。
みなさんは、「me time(ミータイム)」という言葉をご存知でしょうか?
<「me time(ミータイム)」とは?>
「自分だけの時間、好きに使える時間」を指し、英語圏で最近よく使われるようになった言葉です。家事と仕事の両立で忙しい女性たちが、時に家族や周りよりも自分を優先し、自分のために時間を割く、そんな状況から生まれた言葉だと言われています。
<「me time(ミータイム)」の過ごし方って?>
ポイントは、どう過ごすかだけでなく「自分のための時間」であること。仕事のため、家族のために忙しい大人女性にこそ大事にしたいものですね。
「なにかやろう」と構えて考えなくても、ちょっとしたことでとても豊かな時間を過ごせるのが「me time」の良いところ。おすすめの過ごし方6つをご紹介しますので、良かったら実践してみてください☆
<1. 小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」>
小説やエッセイなどの読書もいいですが、「リラックス時間に小さい字を読むのはつらい......」という方には、風景、ファッションなどの写真集や、写真多めの旅行書などをじっくり眺めるのもおすすめです。
<2. デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」>
自宅でゆっくり半身浴や足湯はもちろん、サウナや温泉など公共のお風呂もおすすめです。公共のお風呂場は、デジタルデバイスを持ち込めないところが多いので、デジタルデトックスにもなります。ついチェックしてしまうメールやSNSから離れて、ゆったり過ごすきっかけにもなりますね。
<3. お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」>
ひとりで過ごすならもちろんアウトドアでもOK!近所の公園でのんびりとピクニックを楽しんだり、知らない街をあてもなく散歩してみたり、ひとりだからできる気ままな過ごし方でリフレッシュしちゃいましょう。
<4. エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」>
教室でのグループレッスンのイメージがありますが、ひとりになって自分のペースで行えるのがヨガの魅力。リフレッシュ効果も絶大です。ひとり静かにできるヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか?
<5. ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」>
ひとりだと、流行や同行者の趣味に気を遣わず好きな作品や展覧会を選べるのがいいところ。鑑賞中も、映画で感情の赴くままに涙したり、美術作品を心ゆくまでじっくり堪能したりと、充実した時間を楽しみましょう。
<6. 集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」>
手軽に簡単にできて、じっくりハマれる作品レシピは、探してみると案外多いもの。出来にこだわり過ぎず、集中して作っている時間そのものを楽しむつもりで取り組んでみると、肩の力が抜けて逆に良い作品を生み出せることもあるかもしれませんよ。
いかがでしたか?さあ、「me time(ミータイム)」でリフレッシュ!あなたが興味をもった、実践してみたいものをアンケートで教えてくださいね♪
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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
以下の選択肢から1つ選んでください
【選択肢】
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)
▼投票方法
本テーマの「コメントする」からフォームを開くと、その上部に【アンケート選択肢】が表示されます。選択肢をひとつ選ぶと投票完了です。
▼投票期間
2025年3月5日(水)正午まで
※複数回コメントも大歓迎ですが、コメントに表示される選択結果は、最後に選ばれた回答が表示されますのでご了承ください。
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アンケートに答えた後は、コメントで、あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方について教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
例えば...
●選択肢にもあった、映画鑑賞です。ひとりで泣ける映画を選んで、いちばん後ろの席で、人目を気にせず泣きます。涙を我慢せずに世界観にひたって泣くとすっきりします。
●近くにある公園までウォーキング。ついたら、お気に入りのスケッチブックで風景画をのんびり描きます。誰にも邪魔されず集中できるし、自然の中でリフレッシュもできて最高の時間です。
いつもやっていることはもちろん、たまに実践している過ごし方や、今後やってみたい過ごし方でもOKですよ。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/313pk
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アテニアの、キレイと上質なくらしを叶えるウェブマガジン「KIREI Cruise」をご存知ですか?
スキンケア・メイク・ライフスタイルなど、大人女性の生活に寄り添うコンテンツを配信中です。
今回のテーマに関連した「me time(ミータイム)」についての記事も掲載していますので、ぜひご覧くださいね。
▼KIREI Cruise 「"わたしだけ"の時間を楽しもう♪「me time」の過ごし方6選」
https://cs.beach.jp/scu/413fc
それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています^^
(「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ)-
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コメント: 全251件
from: ようさん
2025/09/15 21:15:56
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
7) その他
好きなアーティストや思い出の音楽を聞いたり、動画を観たりしながらお菓子を食べます
from: モカさん
2025/09/11 16:50:28
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
YouTube動画の長編をじっくり鑑賞。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
誰にも邪魔されず没頭できる(集中できる)とわかっていないと楽しめない(のめり込めない)ので、1人時間に限ります。
あらゆる物を爆食しながらです。
from: ちくわちゃんさん
2025/09/05 06:54:58
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。録画したドラマや映画を見ながらコーヒー&スイーツを食べています!
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。ドラマや映画の世界に入り、美味しいスイーツ&コーヒーでリラックス!
from: Sizamamaさん
2025/09/04 15:45:08
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
早朝にワンコの散歩で朝焼けの空や植物を写真に撮ります。
朝の空気はスッキリして気持ちいいし、普段忙しくして目がいかない花をみつけて季節を感じたり、大きな空を眺めてすごく贅沢な気分になれます。
from: おおらんさん
2025/09/03 03:08:46
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
細かな作業って時間を取られるのでチマチマしています。
from: あーさんのママさん
2025/09/02 11:35:16
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
韓国ドラマを見ながら美顔器で美容タイムを毎晩楽しんでいます。
from: オクさん
2025/08/31 06:04:28
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
アキレス腱を痛めて休養していたら怠け癖がついてこの酷暑もありゴロゴロ
足裏マッサージと筋膜リリースはやっています
from: 白ネコさん
2025/08/29 19:30:36
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
映画鑑賞
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
子供の頃から映画が大好きで、好きな俳優さんの作品は必ず観ます!
リビングでゆったりソファーでくつろぎながら。大切なリラックスタイムです😊✨
from: achaさん
2025/08/20 18:46:33
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
3)お散歩 5)映画鑑賞
最近は暑くてゆっくりお散歩が出来てないので
夏の間はサブスクで映画やドラマ鑑賞しながら
好きなお菓子を食べ、ストレッチ等もしちゃう一人時間を
大事にしています
何も考えずにお散歩しながら季節を感じる時間は
若い頃より尊く感じてます
from: ヤマさん
2025/08/12 11:39:18
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
午前中は体を動かすようにしてます。
今はキックボクシングに行ってます。
スッキリします
from: 清水聡子さん
2025/08/12 11:14:34
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
寝る。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
夢。
from: おじゃるさん
2025/08/12 07:57:23
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
好きな漫画を読んだり、YouTube観たり。
家で、時間をゆっくり自分だけのために使えることが幸せかも。
from: ふみみんさん
2025/08/10 16:28:57
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」が多いかな
from: ふみみんさん
2025/08/10 16:28:24
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
ゆったりアロマをしながら過ごす
from: あてこさん
2025/08/07 15:48:54
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
3、だけど最近暑くてそんなのできないよーーー
from: minnminnさん
2025/08/06 14:43:03
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
漢字ナンクロにはまっています
時間のたつのが早いです
from: わかなひろさん
2025/08/06 12:46:41
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
昼ならコーヒー、夜ならハーブティーを飲みながら、日記やwishリストを書くなど頭の中の考えを整理します。
from: モカさん
2025/08/02 21:01:47
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
趣味と実益を兼ねた料理です。食べるのが好きで作るのも好きなので。簡単なものしか作りませんがレシピ探しも楽しいです。(動画などずっと眺めちゃいます)
from: ごんちゃんさん
2025/08/02 12:53:46
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
パソコンで絆のコミュニティに参加しています。また、小説を読んだりテレビのスポーツ観戦をしたり一人時間を楽しんでいます。
from: おおらんさん
12時間前
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
何気に、顔のしわ伸ばしマッサージしながら、ネットサーフィンしています。
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