連チャン夜勤、また体調が･･･

2日目の夜勤明けは会議で午後から職場へ。
昔は夜勤明けは夕方まで眠れたものですが
最近は2時間で目が覚めます。
昨日は珍しく3時間半も寝てました。

会議の後 眠くて 帰ってお布団に入ったけど
全く眠れなかった。
だるさだけが残り
お腹空いたけど何も食べたくない。
買い物に行く気もしない。
家事も何もしたくない。
飲むヨーグルトとバナナ🍌で夕飯を済まし
8時に睡眠導入剤を飲んで強制終了。
寝付きはちょっと悪かったけど
９時から4時半まで夢も見ず熟睡しました。

鬱だと何もしたくなくなるんだって。
最近調子良かったから抗うつ薬を止めてたのね。
昨夜 鬱のハンドブック読んでたら
勝手に抗うつ薬を止めたらダメだって。
鬱が寛解したら
[しなければ]ではなく[したい]と想えるように
なるんだって。

まだ[したい]とは思えないなぁ。
片付け[しなければ]と思うものの
体が動かない。
鬱は薬物療法と休養で 3か月くらいで
寛解するんだって。
薬物療法はしてるけど
休養はあまりしてないからね。
精神科の休養はひたすら休む事と
やりたい事(趣味とか映画とか)だけする事。
仕事しながらではそれは無理だ。

3か月休養しても家事は片付かないからね
家事してくれる人がいればいいけど。

10月から月の休みが増えました。
10月は15休です。
でも15日連休ではないので
ぼちぼち休みながら片付けるかね。
部屋が散らかってるから
余計鬱になるよね。
早く連れ合いが単身赴任辞めてくれたら
いいのになぁ。

4時半に起きて とりあえずまた抗うつ薬と
キューピーコーワゴールドα飲んで
明るくなるまでポイントポチポチします。

2度寝するかも。

今日明日連休だけど
今日はバイト先に制服を返しに行かなきゃ
明日は午前中 職場の健診で、
昼イチ火災警報機の交換がくる。
それまでに片付けしなきゃ💦💦

出来るかな🤔

とりあえず出来るだけ頑張ろう。

皆様も良い1日をお過ごし下さい🍎

スマホポチポチしてたらうとうとして
2度寝していました。

眠りは浅く、夢を見ていて
3歳の娘を連れてお散歩行ってました。
お散歩の途中で
｢あいつ(元夫)には負けられない！
綺麗に片付けるぞ‼️うおー‼️｣と
近くにあった木の枝をバキっと取り、
それをバキっと折って走って帰り
目が覚めました。

そだ。
あいつに負けたくない‼️
あいつの嫁にも負けたくない‼️

一昨日あいつの夢を見たのね。
私は高校生で、あいつの実家の旅館にバイトに
行っていて、体調が悪くなって
｢帰ります‼️｣って帰るの。
あいつもあいつの親も
｢また来てね｣とか優しく言ってたけど
｢いいえ‼️もう来ません‼️｣って。
あいつにも
｢あんたとは結婚しないからね‼️
子供が生まれても教えないから‼️｣と
言ってました。

昨日 連れ合いにその話をしてたら
｢その時にそう言えたら良かったのにね｣
｢もう過去にこだわるな｣って。

こだわるつもりはないんだけど
日中に過去の事を思い出す事もなかったのに
何故か夢に出てくるんだ。
深層心理の中で、やっぱり忘れられない深い傷が
あるんだろうね。
ってか、まだ憎いとか、恨みとかあるね。

[好き]の反対は[嫌い]てはなくて[無関心]
あいつは私や4人の子供達に[無関心]
それに対して憎しみや恨みを持ってる私は
えー！まだ好きなのか!?
嫌だ嫌だ、それはない‼️

確かに過去にこだわってるところはあるかも。
早く無関心になれますように。

さ、お昼まで家事頑張って、
お昼から夕方まで寝て、
晩ご飯とお風呂済ませて夜勤に行きます😊

昨日の日記の追記

あの書き方じゃあ 家族さんが感情的になって
介護殺人事件が起きたみたいになってるけど
違いますぅ〰️

昨日対応した利用者さんは
うちの施設ではなく 適した入居施設があるんだけど、利用料金が高くて行けなくて
止むを得ずうちの施設を利用されてる
･･･ってとこが飛んでたです💦💦

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

昨夜は就寝が日付け変わって0時半。
寝付けなくて睡眠導入剤飲んだわ。
目が覚めたら5時半だった。
まだ暗いから、明るくなるまで
スマホポイント稼ぎでポチポチします。

今日は夜勤入りなんで、昼間に寝るから
2度寝しなくていいの。
2度寝しない方がいいの。

ポチポチしながら眠ってしまうかも知れないけど
皆さんも良い1日でありますように。

またね*˙︶˙*)ﾉ"

遅番はお泊まりの利用者さんの就寝介助。

お元気な認知症の方が泊まっておられて
夕食前から｢帰る｣を繰り返され
夕食後は｢帰る｣は治まったけど
ずっと混乱されて
その人の居られる世界観が現実と全く異なり
答えが｢違う｣の質問をずっと繰り返される。

その人の世界観を受け入れようと
｢そうですよ｣と肯定してもまた繰り返される。
事実を伝えてもまた繰り返される。

ずっと話されるから 仕事が出来ない。

精神的にすごく疲れたよ･･･。

これでは家族さんは大変だ。
感情的になっても仕方ない。

こんな家庭が 世の中 まだ沢山あるんだろうな。

京都伏見区介護殺人事件がある。

https://www.dailyshincho.jp/article/2016/11161130/?all=1

他にも介護疲れやコロナ禍での介護殺人事件は
沢山ある。

消費税の導入は、福祉を充実させる為じゃなかったの？
[福祉]と一言で言っても諸々ある。
高齢者福祉だけでなく、貧困、障害、孤児、DV、etc……
どこが充実したんだろう。
母子家庭への支援も厳しくなった。
どこが充実したんだろう。

だいたい総理大臣だって、閣僚だって
お金持ちだもんね。
一般庶民の生活なんてわかりっこないよね。

今日は真面目に仕事で精神的に疲れた。
国会議員はみんな、福祉施設にトライアルしたら
いいのにね。

暗い話でした。
ごめんなさい。

おやすみんご🍎

昨日も仕事は楽ちんで楽しかった(≧∇≦)
いっぱい笑ったし（〃＾∇＾）o_彡☆

夜は21:15に、市販の眠剤を倍量飲んで
すぐ寝付けました。
飲んでも寝付けない時がある中で
昨夜はすぐに寝付け、
目が覚めたら5:11と、よく眠れました。
ちょうど連れ合いから｢おはよう｣の
LINEスタンプが送られたところで
｢もうちょっと寝なさい｣って言ってくれたので
お言葉に甘えてまたお布団に。
寝付けなかったら起きようと思ってたけど
すぐに寝付けて、目が覚めたら10:10で
ほんとによく眠れました。
睡眠時間13時間です。

それからもごろごろうとうとしてて、
12時になったのでやっと離床。
お昼に朝ご飯。

ゆっくりながら家事片付けしてたら
16時頃に胸が悪くなって気持ち悪くて
胃薬飲んで横たわりました。

YouTubeの[自律神経によい音楽、吐き気に効く]
ってBGMを流しながら横たわっていたら
眠ってしまってて、1時間半くらいの動画が
終わって広告が流れて目が覚めました。

で、晩ご飯食べて ゆっくりのんびりしてます。

明日は遅番で、連チャン夜勤になります。
また体調崩すかな･･･。
いや、あんまり悪い方に考えないでおこう。

連チャン夜勤の後は明け、連休と3日休みです。

皆さん、台風、大丈夫ですか？
今年は台風が多いですね。
自然災害は怖いです。
皆様ご無事であられますように。

またね(´▽`)ﾉ

職場に着いたら末っ子から電話。
Huluの無料お試しを私名義で使いたいと。

この前の「最近みんなばらばらでぎすぎすやん」
が効いたのか、トーンも柔らかく、
その後のLINEのやり取りもちゃんと丁寧で
最後まで返事をちゃんとくれて
もうそれだけで母は幸せ( *¯꒳¯*)

久しぶりに末っ子と普通に会話出来たから
ほんととっても幸せ( *¯꒳¯*)

仕事も楽ちんだったし
なぁ〜んも言う事ない(*˘︶˘*).｡.:*♡

その電話を貰うまでは ずっと頭ぐるぐるで
家族会議で話す内容を決めてからも
その内容で頭ぐるぐるで
離婚調停の時、調停委員さんが私に
「もう(裁判)やめましょう。何を言っても通じない人達だから。子供がいるあなたの方が幸せよ。
彼はきっと後悔するわ」って言われたけど
子供と揉めてこんなに苦労して悲しんで
幸せなのか!?
元夫はこの4人の子供のことなんて
爪の先程も思ってなくて
存在すら忘れて 後悔も苦しみも悲しみもしてないのに、頑張った私は子供に嫌われて･･･と
泣けてましたが
もう今日は幸せ〜(*´˘`*)♡でした。

単細胞ですね😅

いつかこの波が去って
子供達孫達に囲まれて過ごせる日が来たら
本当に幸せだよね〜

元夫は後悔も何もしてないけど
この幸せを掴めなかった損な人だね。
うん！
やっぱり子供がいる私の方が幸せなんだ(*^◯^*)

18日19日は ゆっくりのんびり仕事出来ました。
職場では もう笑えるようになりました。

17日は顔が強ばってて笑えなくて
利用者さんのお迎えに ボーッと運転してて
おうちを通り過ぎてしまったり、
我が家の近くの利用者さんのお迎えに行った際には、直進の所を間違えて我が家向きに左折しようとしたり、ヘンテコな1日でした。

連休は、やっぱり考えてしまう。
「ちゃんとした家って何？」
「ちゃんとした家って何？」

で、1度家族会議をしようと提案しました。
1番上と3番目は遠くに住んでるから呼んでませんが
2番目と末っ子と、私と連れ合いの4人で。

「親子 きょうだい 仲良くやっていこうと願っていたのに、今はばらばらのぎすぎすだね。
1度揃って、ゆっくり話そう」って呼びかけたら
2人ともOKくれて、10月はもう希望休の締切り
きてしまってるから 2ヶ月も先だけど11/13に
家族会議します。

色々考えて、私が思うに、
[ちゃんとした家]の定義ってないと思うんです。
亀田興毅だって、お父さんがあんなにバッシング受けても
「父さんは俺らにとって世界一の父親だから」と
言ってのけました。
偉いです。

バツイチとか中退とか、そんな事で測られるのは
おかしい。
だいたいうちの子は中退ではなくて
[転入]したのですから。
ちゃんと履歴書は[高卒]です。

私だって、離婚はしたけど後悔はしてない。
最初は元夫が恋しい時もありましたが
その後の愛想の無さ、誠意のなさ、
また、人に話してるうちに私はDV受けてたんだって理解し始めて、
離婚した事を誇りに思います。

胎児と3人の子供を連れて、
貯金も仕事もなく飛び出して
地の底を這うように生きて
這い上がったのですから
堂々と自信を持っていいと思うんです。

子供も、実際[中退]ではないんだし
その時その時を一生懸命生きてきたんだから
過去があっての今なんだから
堂々と胸を張って生きていって欲しい。
そう伝えたいです。

頑張って生きてきたんだから
誇っていいと思います。

ん〜、哲学。

さ、2日仕事行ったら休みです。
休み、多いでしょ。
パートですから。
来月から月の休みが12日だったのが14日に増えます。
体を休めないとね。
もう無理が効かない体になりました。
今日も銀行と市役所に行かなきゃと思いながら
出るのが億劫で･･･。
お昼には頭痛と歯痛と、お腹も下してて
暫く横たわってました。

ぼちぼち生きます。

皆様、今日も1日お疲れ様でした。
ゆっくりおやすみ下さい。

おやすみんご🍎

今日はゆっくりのんびり仕事出来て
楽ちんでした。

明日明後日と休み。
頑張って片付けしよ〜っと。



子供とのごたごたも 時間が経って 気持ちは落ち着いてきました。
1度家族会議しなきゃと思ってます。
みんなばらぱらになって、
いがみ合いとか嫌ですもん。
ちょっと仕切り直ししたいもんですわ。

上手くいきますように。

今日も1日お疲れ様でした。
明日も頑張りましょう。
ゆっくりお休み下さい。

おやすみんご🍎

末っ子が2年程前に
「スマホから出る電磁波で睡眠が障害されるって先生から聞いたよ。スマホを枕元に置いて寝たらダメなんだって」と。

仕事柄 夜中に呼び出される事もあるので、
音を切る事が出来ません。
でも夜中にLINEが来てその音で起こされるのも嫌。
夜中に時刻を確認するのにスマホを見るから、
やっぱり音を切って枕元に置いていた。

台風の事もあるし、呼び出されてもいいように
音は切らず、アラームをセットして台所に置いて
寝たせいかしら？
2日ともそれでよく眠れたのではないのかな？
と、思ってまする。

たまたまかも知れないけど。

これからもずっと そうしよ〜っと。

一昨日も昨日もよく眠れたー(^-^)

昨日の仕事は、朝は笑えなかった。
お迎えに出て　ボーっとしてたら
利用者さんち過ぎてて
「あら💦こんな所まで来てしまった💦」って
Uターンしたりして😩

つぎのお迎えはわたしの自宅近くの方で
直進を左折しかけて
「あ！帰るところだったわ」とか。

私は職場では　いじられキャラで
いじられてるうちにボケたり出来るようになって
仕事してたら気が紛れるわぁと思ったとこに
うちの3番目と末っ子と同じ歳の子のいる職員さんが
「野菜　沢山貰ったからみんなで分けてー」って
休みなのにわざわざ持って来てくれて。
それも末っ子ちゃんの運転で。
羨ましかったー。
眩しかったー。
辛かったよー。
キツかったよー。

さ、今日も1日がんば💪
皆様も良い1日をお過ごし下さい。