皆さん、こんにちは♪♪♪

皆さん、お疲れさまでした。

今日は午前中ジム行って午後からは買い物行ってゆっくりしてます。

昨日は気温上がって汗ばむぐらいでしたが今日は風が少し冷たくて昨日があまりにも暖かかったので少し寒く感じます。

今日は雨降らないのかなと思ってたらさっきから凄く雨降ってましたがこの時間は小雨です。

明日も午前中ジム行って午後からゆっくりします。

まーさん、腰の方はだいぶんマシです。

コルセットはしてませんが無理しないように気を付けてます。

電車の乗る時はマスクはした方がよさそうですね。

のこさん、全額戻って来て良かったですね。

散歩兼ねて歩いたらそれだけでもいい運動になりますよ。

少しの時間でもある時は歩いた方がいいですよ。

頑張って運動してください。







　　　　　　　　　　　まりあ