今日は昼に
白米（ふりかけ）、キャベツ＆わかめ山盛り（ごまドレッシング＆ポン酢）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、HBふすま食パン（甘いスプレッド）、ヨーグルト（黒ごまきな粉ココア＆糖蜜）、林檎水煮。
あとは黒烏龍茶、グリーンティー×レモンライム。