今日は昼に
白米山盛り（ふりかけ）、塩茹でブロッコリー＆蓮根、ゆで卵、ピリ辛たたきキュウリ＆わかめ、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、素焼きナッツ、アーモンドチョコ。
あとは、プアール茶、黒烏龍茶、緑茶。