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from: きっかけ取材班さん
2022年05月06日 20時14分20秒
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朝活をしてみたことはありますか？
こんにちは。きっかけ取材班です。
５月に入り東京では過ごしやすい陽気の日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
暖かい季節になり、以前よりも活動的になった人もいらっしゃるのでは。
趣味や勉強、運動のために朝の時間を活用する"朝活"について、きっかけ取材班でも見聞きする機会がありました。
そこで今回のきっかけ取材班では、「朝活をしたことがあるか」や「続けるコツ」についてお聞かせください！
例えば...
・朝30分以内のウォーキングを４月から始めています。暖かくなったので朝起きるハードルが冬よりは少し下がりました
・朝起きて軽いストレッチから１日をスタートします。少し慣れてきたのでヨガや瞑想もこれからは取り入れてみたいです。まずは何日か続けてみると、自然と習慣化されていったように思います。
・週末の朝は近所の喫茶店やパン屋のモーニングのために、早起きしています。毎日ではない分、ゆるやかに続けていられる趣味のひとつです。
・朝の読書を続けています。毎日10分ずつ読み進め、いい気分転換になっています。
...などなど。
ぜひ朝活について教えてくださいね。
ご投稿お待ちしております！
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from: ブルボンヌさん
2022年10月30日 22時40分34秒
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ジョギング
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