きっかけ：センターコミュニティ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: きっかけ コミュニティスタッフさん
2024年08月26日 10時24分11秒
icon
「健康寿命」考えたことありますか？感じていること・エピソードを教えて★
みなさん、こんにちは！「きっかけ」コミュニティスタッフのかけるです。
「人生100年時代」と言われている昨今。
ご自身はもちろん、ご家族の健康も考えていく必要がありますよね。
最近では、“「平均寿命」とともに「健康寿命」が重要”という考えも一般的になってきました。
「健康寿命」とは、“健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間”のこと。
※政府によると、令和2年の平均寿命は女性が87.71年、男性は81.56年。
一方、令和元年の健康寿命は、女性が75.38年、男性は72.68年であり、平均寿命と健康寿命には男女とも10歳近い差がみられます。
みなさんご自身や、ご家族はいかがでしょうか？
お盆休みの帰省などで久しぶりに家族と会う機会も多いこの時季に、「健康寿命」について考えてみたいと思います！
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
「健康寿命」考えたことありますか？
感じていること・エピソードを教えて★
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
ご自身や親世代の「健康寿命」について、考えていること、実践していることはありますか？
次のようなことを聞かせてくださいね。
◇親の健康について感じていること： 「離れているとこういうときに心配」「頻繁に会える距離だからこそ気づくこと、気になること」
◇自分や家族の将来のために取り組んでいること： 「少しでも健康で、元気に過ごせるために取り組んでいること」「健康のために注意していること」
◇もしもの時の対策： 「自分や両親が、病気やケガをしてしまったときのためにしている対策」「もしものときにどうするか、どうしていくか、考えていること」
◇「健康寿命」について親子で対話したこと： 「親子で話し合っていること」「話し合ったほうがいいな、と思うこと」
◇良かったこと／後悔したことのエピソード： 「これをやっておいてよかった！」「こういう準備をしておくべきだった…」
…などなど、ぜひ具体的なエピソードを交えて聞かせてください。
たとえばこんなふうに…
＝＝＝＝＝＝
■年齢を重ねると骨も弱くなり、骨折でも寝たきりになるケースがあるんだとか…。ストレッチや体操のような家でできる簡単な運動でも、身体づくりには有効と聞いて、最近頑張っています！
■私の祖母は88歳で、まだ元気に畑仕事をしています。帰省したときも元気な姿で迎えてくれました！“自分の仕事（やること）がある”ということは、人を健康にするのかなと感じています。自分は仕事が好きで今の生きがいでもあるので、定年後の生き方を今から考えるのは重要かなと思いました！
■まだまだ元気だと思っていましたが、両親も70歳を超えて、いろいろと衰えてきているのを感じます。近くには住んでいますが、本人たちがけがや病気をあなどって対処が遅れるのではないかと心配です。先日、この暑いのに冷房をつけていなかったことがあり、話し合って通信機能付きのGPSをプレゼントしました。心筋梗塞とか熱中症とか体がおかしいときには遠慮なく連絡をするようにと話しています。
■先日、夫が会社の健康診断で「血圧が高い」と指摘されました。昔から味の濃いものや揚げ物などが好きで、ついついそんな食事ばかりしていましたが、夫婦揃って40歳を過ぎ、そろそろ生活を変えていかなければならないなと感じています。まずは塩分や脂質・糖分を控えたバランスの良い食事を心掛けたいです！
＝＝＝＝＝＝
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/211p1
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
また、ほかの方のコメントをご覧になって「同感です！」「その対策いいですね！取り入れてみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてください。
みなさんで一緒に“未来の健康”を考えることで、お互いの“今の行動”を考えるきっかけになったら嬉しいです！
（「きっかけ」スタッフ かける）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 152
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 74
icon拍手者リスト
よこーた、 りん、 ラベンダ－、 リマサルン、 ミック、 さく、 ブルボンヌ、 nosmile、 inako、 みほ、 gumgum、 クワガタ、 フトンターレ、 atsusi001、 きのこ、 teruteruwasi、 じゃが、 にとへい、 あもどん、 ひなた婆、 美味しい北日本、 もも、 かんこう、 ドラミーゴ、 ひじき、 ぼぼの母、 いちりん、 みーさん、 まう8、 minnminn、 タラリラリンチャム、 チアスマイル、 フレネミーなルキ、 ゆず、 ぽ〜りん、 竜の落とし子、 いちごの小春、 モルモット、 myu、 yasuter、 ALLEN、 Knkk、 ルミ、 さっちゃん、 あゆ、 こみちゃん、 けいこまり、 野うさぎ、 とみー、 なおくん、 トクちゃん、 ちょびんちゃん、 ひまわりママ、 マロンウッド、 カンタダ、 kaz、 クロハ、 くりゆみ、 jun.ikuta、 Peach Melon Cherry Fizz、 Biz、 千尋、 チョコぷりん、 フルーツ、 ベロベロベロ、 ミドリガメ、 めがっぺ、 草取り名人、 U‐TA、 りりる、 マツク、 まるこ、 ai、 みいちん、
-
コメント: 全152件
from: ごんちゃんさん
20時間前
icon
健康寿命はどれくらいなのでしょうか。最近体力がなくなってきている気がします。電車に乗っても空いている席を探してしまいます。ウォーキングなどの簡単な運動を続けて少しでも健康寿命を長く維持していきたいです。
from: かんたさん
2024年09月05日 22時14分18秒
icon
住んでる所、広島県は健康寿命ワースト1位
寝たきりになる位なら、よく言われる
【ピンピンコロリ】が良いなぁ。
勿論、寝たきりにならないようよく歩き
コロナ以降は特に自転車で長距離移動。
二駅(田舎は都会とは違い駅間はkmが普通)
位なら平気になりました。
慣れって大事。
from: 那珂川 泰志さん
2024年09月05日 07時28分10秒
icon
平均寿命と健康寿命とは男性女性１０年の違いがあります。
その１０年間を健康に過ごすのが鍵となります。
食事、運動、健康診断などに気を付けて１０年間を過ごしたいものです。
from: 草取り名人さん
2024年09月04日 16時51分40秒
icon
夫婦二人での生活
私が大病を患い、それこそ健康であることの大切さを痛感しました。
実践していることは以下の通りです。
・３食バランスの良い食事
・十分な睡眠
・適度な運動
・ストレスのない生活
・趣味を楽しむ
・処方薬を忘れずに飲む
・水分をたくさんとる
from: こどらさん
2024年09月04日 16時26分48秒
icon
親世代の入院や手術が続いたり、自分たちもアラ還で医者通いが必要になったりで、否応なく考えざるをえない状況です。人生を楽しむためにも年齢に関係なく健康って大事なんだとつくづく思います。
from: よこーたさん
12時間前
icon
夫婦ともに血圧が高めなので、減塩を意識しています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト