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from: スポーツライフコミュニティ スタッフさん
2022/04/06 12:41:00
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教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。
みなさんは、スポーツをする際に「始める前に必ず○○しています！」「いつも△△を使います」「気づいたら××していますね～」など、ルーティンとして行っていることはありませんか？
こちらのトピックで、「スポーツをするときのルーティン」をシェアしてください！
毎日でも何度でも投稿大歓迎♪
「そういえば○○もしていました！」と思い出したときや、シーズンや体調などによってルーティンを変えたり追加したりした際にも、ぜひこちらに報告に来てくださいね☆
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教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8myy
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
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たとえば...
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「マラソンをしています。走る前は、天気予報アプリで気温をチェック。そして必ず柔軟と準備体操をします。特に冬は寒さで身体が固まりがちなのでしっかりと。中でもアキレス腱は入念にやりますね～！」
「汗っかきなので、夏はもちろん、冬でも大きめのタオルと替えのシャツを常備すること。それから音楽も大事。モチベーションが上がる曲を聴くと、『あともう少し！』と頑張れます。」
「運動後はストレッチと軽い筋トレをしています。それが終わったら一休みして、夕食のメニューを考えるのがルーティンになっています。栄養やカロリーのことを考えて献立を決めます！」
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などなど。
スポーツの種類や季節、競技歴などによっても変わってくるかと思いますが、同じスポーツを楽しんでいる人同士、共感するものや、参考になるルーティンがあるかもしれませんよ。
ほかの方のコメントをご覧になって「なるほど～！」「私も○○しています♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8myy
それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪
（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）
◆◇◆―――――――――◆◇◆
＼「スポーツライフコミュニティ」オープン記念キャンペーン実施中！／
期間中、コミュニティ内で1回以上コメントを投稿していただいた方の中から、抽選で合計1000名様に特別な賞品をプレゼント♪こちらのテーマへのコメント投稿もキャンペーンの対象になります＾＾
ふるってご参加くださいね！
▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2mw1
キャンペーン期間：2022年5月31日（火）正午まで
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コメント: 全4202件
from: マツコさん
2025/06/09 17:42:10
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
朝5時半～ジムでトレーニングです。が飲み会出なければ行きます。30分など短い時間でも続けることが大事だと思ってやっています。
from: 武ちゃんさん
2025/05/19 20:15:49
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
マラソンをする時は、必ずトイレ大をします。寒い時はスタートまでに小を2～3回行きます。身体を軽くしてからストレッチを行い、アップは汗ばむくらいして心拍数を上げ、その後着替えてスタートまで身体を冷やさないようにします。
from: のんちゃんさん
2025/05/19 14:19:02
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
私の場合は近場のウォ-キングなので景色を楽しみながら廻っています。
from: フレネミーなルキさん
2025/05/10 13:36:11
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
水を飲んで軽くストレッチをしてから、ウォーキングしてます。
from: ridgelinerさん
2025/05/08 17:35:21
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
ストレッチしてからアイドリング状態を意識してゆっくりスタート
from: かりんちゃんさん
2025/04/16 18:02:05
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティンスポーツとは関係ないけれどかならづお花に話しかけてからジョギングしに行く
from: ティーダさん
2025/04/16 15:42:07
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
マラソン部の毎日投稿出来るサイトがなくなってトピックに対するコメントだけになったんですね(^^;)
皆さんが、頑張って走って投稿されているコメントを見て元気をもらっていました(^o^)
ちょっと残念だけど仕方ないですね
from: y.hamaさん
2025/06/11 13:31:51
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■【毎日投稿歓迎】教えて！スポーツする時のあなたのルーティン
ラジオ体操とストレッチ
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官兵衛、