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from: 「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフさん
2023/02/27 11:15:53
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おうち時間を活用した「からだのケア」、どうしている？
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」スタッフです。コロナ禍でおうち時間が増えてしばらくたちますね。これを機にテレワークの時間が
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。
コロナ禍でおうち時間が増えてしばらくたちますね。これを機にテレワークの時間が増えた、出歩いたり運動したりする時間が減ったというお声もよく聞かれます。
移動が減り座っている時間が増えたことで、腰やお尻が痛くなる、肩こり・首こりがひどい、運動不足で体が疲れやすくなってきたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
みなさん、からだのどんなお悩みに対してどのような対処をしていますか？
また、やってみたいと思っている「おうちでのセルフケア」があれば、ぜひ教えてください！
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
おうち時間を活用した「からだのケア」、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2sbj
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
たとえばこんな風に...
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■可動域が狭くなったので、家でもストレッチをするようにしました。楽しんで取り組めそうなヨガボールを買って、頑張っています！
■肩がこるので、できるだけ湯舟に浸かって、お風呂でほぐすようにしています。でもコリが深いからあまり改善せず...ほかにも何かできないか悩み中です。
■家で座っている時間が増えたので、腰回りが気になります。対策は...「たまに立って仕事をしてみる」、「姿勢がよくなるクッションを購入」の2つかな。少し楽になっている気がします。
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「良さそう...！真似してみます。」「これもおすすめです！」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）
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＜広げよう！きっかけの輪！～コミュニティを巡ってプレゼントを当てよう！～＞実施中
（2023年3月31日（金）13：00まで）
期間中、本コミュニティやほかの対象コミュニティで1回以上コメント投稿すると、
Amazonギフトカード（500円分）が当たるチャンス！
コメント回数が多いほど当選確率がアップします♪
▽対象コミュニティなど詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5rsm
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美味しい北日本、 ぴーたろう、 フレネミーなルキ、 まな、 しづ、 Peach Melon Cherry Fizz、 みく、 わんこ、 翼が欲しい虎、 さいきん、 ルミ、 ちゅうきちくん、 スマイリー、 ccc、 こうこ、 ブラザートム、 やよ、 sabakann、 トクちゃん、 かぴまる、 ひと、 トマトロ、 トッティ、 よまたけ、 りか、 けいこまり、 どらみん、 よこーた、 さく、 えり、 こまちちゃん、 織、 ゆず、 sirotibi、 おおらん、 ひろひろ、 御関記、 ともきー、 なおくん、 sarisari、 くりゆみ、 ayu、 バニラルル、 ちぃこ、 ミッキー、 ちょびんちゃん、 三毛猫、 いちごの小春、 ぽ〜りん、 躑躅、 ぼぼの母、 かずちゃん、 ミック、 akiakiakimi、 チョコぷりん、 みーさん、 てるてる、 ai、 あゆ、 ひまわりママ、 inako、 teruteruwasi、 sana、 みか、 りりる、 ばなな、 草取り名人、 めがっぺ、 フトンターレ、 mika、 みいちん、
from: こうちゃんさん
2023/03/10 12:38:39
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■おうち時間を活用したからだのケア、どうしている？
ストレッチも上手くいかず運動不足でフレイズが怖い。
しかし
脳トレと腸活はやっています♪
from: oyabunさん
2023/03/07 20:32:55
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■おうち時間を活用したからだのケア、どうしている？
毎朝のジョギング！
早寝早起き！三度の食事を規則正しく摂る！をモットーにしています！！！
生活習慣病の予防！！！
健康維持！！！
アンチエイジング！！！
対応に最適最高！！！
素晴らしい！！！
from: 「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフさん
2023/03/07 12:02:40
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＼まだまだコメント募集中！／おうち時間を活用した「からだのケア」、どうしている？
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。
現在募集中のテーマ＜おうち時間を活用した「からだのケア」、どうしている？＞に、たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
コロナ禍によりおうち時間が増え、身体の不調を感じている方もいらっしゃるかと思います。こちらのテーマでは、そんなからだのお悩みやその対処法、やってみたいと思っている「おうちでのセルフケア」などをお聞きしています。
▽テーマの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1se0
肩や腰、目などに不調を感じている方が多いようですね...！ストレッチやマッサージ、ヨガ、半身浴、かかとの上げ下げ...などなど、みなさん、おうちでのスキマ時間を上手に利用して、からだのケアをされているようです＾＾
それではここで、これまでにお寄せいただいているコメントの一部をご紹介いたしましょう。
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from: しまりすさん
コロナ禍の当初､からだが固くなり腰が痛くなってしまったので、1年前からストレッチ&プランクを毎日30分ほど続けています。今は前より柔らかくなり腰や肩凝りもなくなりました！
https://cs.beach.jp/scu/2se1
from: mikaさん
歯磨きしている時間に かかと上げ下げ ふくらはぎを意識して行っています 上げた時に止まって おなかとお尻に力を入れ 背筋を伸ばす
https://cs.beach.jp/scu/3se2
from: てるてるさん
パソコンに向かっている時間が長くなりドライアイや目の奥の痛みが取れないので、寝る前にホットアイマスクをして布団に入るようになりました。初めは痛みが強くなりましたが...（続きはこちらから）
https://cs.beach.jp/scu/4se3
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投稿がまだのみなさんもぜひ、からだのどんなお悩みに対してどのような対処をしているのかを、ぜひ教えてくださいね！
やってみたいと思っている「おうちでのセルフケア」もあれば、教えていただけると嬉しいです＾＾
また、「私も同じです！」「楽しそう♪」と思ったコメントへの返信・拍手などもお待ちしています！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2sbj
それでは、引き続きみなさんからのコメントをお待ちしています♪
（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）
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（2023年3月31日（金）13：00まで）
期間中、本コミュニティやほかの対象コミュニティで1回以上コメント投稿すると、
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コメント投稿すればするほど当選確率がアップします♪
▽対象コミュニティなど詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/9rrz
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