国産こめ油当たりました!ありがとうございます✨良い油を使いたいので嬉しい!こめ油初めて!

簡単な牛肉料理といえば何を作ってますか？

みんなで賢く・楽しく節約キャンペーン」で「ソーダストリーム TERRA（テラ） スターターキット」が当選しました！📦️🎁🙀！

お家で手軽に炭酸水が作れて、付属のボトルを使うのでペットボトルの削減にもなるようです～💦

知人のお家を訪ねた時に、ソーダストリームがあり、使い易さと炭酸の強弱を選べるので、家族それぞれが好みの炭酸水を飲んでいると教えてもらいました！

私も購入を検討中でしたが…タイミングよく、このキャンペーンがありましたので応募したところ、ご縁があり、当選しました！

「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」様、本当にありがとうございました🙇‍♀️

食卓の油のことをおしゃべりしようキャンペーンの当選品が届きました♡
実はこめ油は使ったことないのでうれしい
親の料理の仕方なども関係する家庭の調味料選び。
新しい仲間入りのこめ油はどうやって使おうかな？とワクワクです。
栄養豊富、酸化しにくい、コレステロールゼロ、など
良いことたくさんですね

キャンペーンに当選して、
１冊の本が届きました

とても素敵な表紙の「北欧流 幸せになるためのウェルビーイング」という本です📙

これからゆっくり読んでみます

ありがとうございました

＼国産こめ油が当たる！／
食卓の油のことをおしゃべりしよう♪キャンペーン

築野（つの）食品工業 こめ油（500g）を頂きました🎁
こめ油は初めてなのでとても嬉しいです🎵
ありがとうございます(*^^*)

みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

毎日の家事、みなさんは何にどれくらいの時間を使っていますか？

忙しいと言われる現代人の私たちですが、ふと立ち止まってみると、家電の発達で家事の省力化ができるようになり、暮らしのための雑事・生活のための家事にかかる時間は昔より短くなった気がします。

苦手な家事は出来るだけ自動化できるようになって、時間の使い方に変化が生まれた方や、以前より少し気持ちに余裕ができて、プラスの行動時間が出来たり、「この時間、何に使おう？」とワクワクされている方もいるのではないでしょうか。
この投稿では、そんな家事の“すきま時間”の使い方についてお話したいと思います。
「こんな時間が作れるようになった」という暮らしの工夫や、「こんな時間を作りたい」、という普段の希望など、ぜひお気軽にコメントしてみてください！

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家事が楽になった“すきま時間”みんな何に使ってる？
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たとえばこんなふうに…
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■電気鍋調理にハマっています…！ほったらかし調理できるから、時間自体が短縮というよりは、その間にもう1品作れるな、というマインドになるのが嬉しい♪新しい副菜レシピにチャレンジしたり、レパートリーが増えたりする楽しさを感じてます。

■洗濯機を回している時間は、「何もしない」「ただ待つ」という時間にしています。スマホで動画を見たりゲームしたり。もう少し有効活用すべきかな？（汗）と思うときもあるけど、この時間くらいしかまったりする時間ないんだから許して！

■在宅ワークしながら家電で家事してます。「家事をするために仕事が止まる」という感覚が減りました。隙間時間で家事してる（笑）
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みなさんならではの工夫や体験談、もしあればこれからやってみたい“すきま時間”の使い方も、気軽に教えてください。

▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！

それではたくさんのコメントお待ちしています。

（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）

春の芽のもの、フキノトウやウド、つくしいろいろありますが皆さんは何を思い浮かべますか

みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

元気な1日をスタートさせるためには、朝食ってとても大切ですよね！
みなさんは普段、どんな朝食を召し上がっていますか？

そう、今回のテーマはずばり、「朝食」です！
1日を元気に過ごすための朝食として気をつけていること、こだわりを伺いたいと思います。
"お肌のために食物繊維を摂っている"、"健康のために野菜とタンパク質を多く摂っている"、"貧血が気になるから鉄分を気にして摂っている"...などなど、積極的に摂っている栄養や、取り入れる食材のこだわり、またその理由などを、ぜひ教えてくださいね＾＾

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元気な1日をスタートするための朝食、どんなものを食べている？

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6ssn

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆

たとえばこんな風に...
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■朝きちんと朝食を摂らないと仕事の集中力に影響する気がします。炭水化物とたんぱく質は必ず摂りたいので、ごはん、みそ汁のほかに、焼き魚か納豆は必須ですね。
■貧血気味なので、朝食はひじきと豆乳、お肉など鉄分を多めに摂る食事を心掛けています。朝ごはんをしっかり食べると、午前中から身体もよく動くし、1日元気に過ごせます。
■運動不足で体力が低下してしまったので、朝は豆腐やお肉など、たんぱく質中心です。あとはビタミンも摂りたいのでフルーツも積極的に食べていますね。最近は、食事と運動で疲れにくくなった気がします！
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「いいですね！」「参考になります！私も食べてみよう！」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

＼★朝食にはお肉もオススメ★／
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夜に食べるイメージが強い「お肉」ですが、実は女性に不足しがちなタンパク質と鉄分の摂取効率が一番高いのは「朝食」なんだとか。
時間栄養学では、朝食にたんぱく質を摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高めることがわかってきているんだそうですよ＾＾
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それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）

何を食べましたか？