みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

最近飲料やゼリー、お菓子などで「糖類ゼロ／糖質ゼロ」「カロリーオフ」なんていう言葉をよく目にしませんか？
通常の、「糖類ゼロ／糖質ゼロ」「カロリーオフ」などではない商品と比べても、しっかり甘さもあって味わいは変わらないので、ダイエットや健康のために選んでいる方も多いかもしれませんね。

そういった飲料や食品には、「人工甘味料」が使用されています。
人工甘味料（スクラロース、アスパルテーム等）は、砂糖の数百倍の甘さなのに、カロリーをほぼゼロに抑える食品添加物です。

カロリー制限などのメリットはある一方、「人工甘味料はカラダに良くない」という話も耳にすると思います。
そこで、このテーマでは、みなさんの「人工甘味料との付き合い方」について、本音をお聞かせください！

人工甘味料について、気にしたことはありますか？どんなイメージをお持ちでしょうか？
「これを買う時はチェックする」「これが入っていたら買わない」などのマイルールや、
「ここがちょっと不安」といったちょっとした疑問など、ぜひお気軽にシェアしてくださいね。

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「人工甘味料」って気にしてる？
選ぶ基準やマイルールを教えて！
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たとえばこんなふうに…
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■体重が気になるので、コーラとかゼリーとか必ず「ゼロ」を選びます。カロリーゼロならちょっと安心だし、人工甘味料のおかげで甘いものを我慢しなくて済むと思っていますが、実際身体にいいかはちょっと疑問です（汗）

■正直、人工甘味料が入っているのかどうか意識したことがなかったです！「カロリーゼロ＝体にいい」と思って選んでいましたが…そもそも人工甘味料って何？甘味料って人工と天然で変わるの？というところから、知らなきゃいけないですね。みなさんの意見が気になります。

■お医者さんが糖尿病予防でゼロカロリー飲料ならいいって言ったけど、友人は毎日飲んじゃだめだよって言ってた。良く分からないので、なんとなく選ばないようにしてるかも。

■人工甘味料、結構気にしている派です。アスパルテームは、WHOが発がん性の可能性があると発表したというニュースを見ました。それ以降、ラベルを確認するようにしています。腸内環境が悪くなるって話も聞くので、一長一短かなと思ってます。
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みなさんの選び方や感じていること、選ぶ基準やマイルールをぜひ教えてください！

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それではたくさんのコメントお待ちしています☆

（「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）