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  • from: すまいり〜さん

    2023年03月31日 23時47分24秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて


    ご飯とお味噌汁✨✨
    これは欠かせません！！
    朝に時々パンにすることもあるのですが、やっぱり昼までエネルギーが保たない💦
    お味噌汁はその日の気分で、かぼちゃなどの芋類を入れたり、今なら春キャベツと新玉ねぎも美味しいです🎶
    さらに、タンパク質で卵焼きやゆで卵を食べたり、カニカマバーを食べたりもします😊
    いろんな栄養素を満遍なく摂れるようにしてます✨

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 けいたつ、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、

  • from: makoさん

    2023年03月31日 23時05分37秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

    妹の真似をして、毎朝ヨーグルトにきな粉とすりごま、レーズン、砕いたアーモンドを入れています。
    卵は野菜と一緒に半熟の目玉焼きで簡単に美味しく食べてます。

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 けいたつ、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、

  • from: akiakiakimiさん

    2023年03月31日 22時18分37秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
    昼までにお腹がすかない様に必ず御飯、味噌汁と、おかずが基本です。
    また、便秘改善の為にヨーグルトは必須ですね。

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 けいたつ、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、

  • from: よこーたさん

    2023年03月31日 22時17分31秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

    パンだと昼まで持たないので、朝食はご飯を食べることが多いです。
    ご飯、みそ汁、納豆これだけで十分です。

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、

  • from: き助さん

    2023年03月31日 21時56分49秒

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    訂正

    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

    朝食に、ヨーグルトとアーモンドミルク摂取しています。

    腸活にヨーグルト、アーモンドミルクはビタミンB2が豊富で、髪や肌に良く食物繊維も多くて、コレステロール値も下げる効果が有ると言われているので

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    三毛猫、 sirotibi、 ゆず、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、 よこーた、

  • from: いちごの小春さん

    2023年03月31日 21時47分16秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
    納豆と、お味噌汁です。煮干しをミキサーにかけてダシをとります。

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、 よこーた、 いちごの小春、

  • from: トマトロさん

    2023年03月31日 21時26分09秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
    ヨーグルト、バナナ、シリアル、コーヒー

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、 よこーた、 いちごの小春、 トマトロ、

  • from: hinokurumaさん

    2023年03月31日 21時09分34秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
    卵かけごはんと牛乳及び果物1点…

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、 よこーた、 いちごの小春、

  • from: なおぴぃさん

    2023年03月31日 21時07分23秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

    ヨーグルト
    おなかの調子を整える

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    三毛猫、 き助、 sirotibi、 ゆず、 ccc、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、 よこーた、 いちごの小春、

  • from: き助さん

    2023年03月31日 21時04分04秒

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    ■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

    朝食に、ヨーグルトとアーモンドミルク摂取しています。

    腸活にヨーグルト、ビタミンB2が豊富で髪や肌に良く食物繊維も多くて、コレステロール値も下げる効果が有ると言われているので

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    三毛猫、 sirotibi、 Peach Melon Cherry Fizz、 みいちん、 あーちゃん、 よこーた、 いちごの小春、

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